Einsamkeit: ein Geisteszustand oder die Abwesenheit von Menschen in der Nähe? Die Sicht eines Psychologenübersetzt

Wir sind es gewohnt, das Wort „Einsamkeit“ zu verwenden, um viele objektive Zustände und subjektive Erfahrungen zu beschreiben: vom vorübergehenden Wunsch, allein zu sein, bis zu einem Geisteszustand, vom Familienstand bis zu einem quälenden Gefühl inmitten einer Menschenmenge oder innerhalb einer Familie ...

Was ist Einsamkeit wirklich? Was solltest du tun, wenn es an dir nagt und ist es normal, wenn nicht, auch wenn du wirklich allein bist? Darüber haben wir mit dem Psychologen Konstantin Olkhov gesprochen.

Konstantin Olchovoy

Psychotherapeut

Was ist Einsamkeit aus psychologischer Sicht?

Einsamkeit ist eine Erfahrung, bei der ein Mensch eine Diskrepanz zwischen der gewünschten und der tatsächlichen Qualität seiner sozialen Beziehungen wahrnimmt. Dabei handelt es sich nicht um die Abwesenheit von Menschen in der Nähe, sondern um ein Signal des Gehirns über eine soziale Bedrohung, die ebenso schmerzhaft empfunden wird wie körperlicher Schmerz. Das heißt, es ist nicht die Situation selbst, sondern die Einschätzung der Situation durch das Gehirn. Eine Person kann allein auf einer einsamen Insel sein und sich nicht einsam fühlen. Und umgekehrt – unter Menschen und in der Familie kann man sich zutiefst einsam fühlen, wenn das Gehirn diese Zusammenhänge als oberflächlich oder falsch bewertet.

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Warum passiert das? Einerseits fällt es den Menschen schwer, zueinander zu stehen, etwas zu tun...