Вы не обязаны тянуть всех на себе

Бывает такое состояние, когда чувствуешь себя Атлантом, который держит на своих плечах целое небо. Кажется, что если сделаешь хоть шаг в сторону, расслабишь спину или закроешь глаза на секунду, то все рухнет: чьи-то проекты, чужое настроение, семейный покой, проблемы друзей и коллег. Привыкаешь быть сильной, безотказной и тем самым человеком, который всегда решит любую проблему.

Любовь АЛЮКОВА

экзистенциальный психолог

Давайте прямо сейчас обратим внимание, как уже дрожат колени и ноет спина от этой невыносимой тяжести. Пора осторожно спустить это небо на землю.

Мы часто попадаем в эту западню из самых светлых побуждений. Нам кажется, что любовь и забота выражается в способности забрать всю чужую боль, взвалить на себя всю чужую ответственность и прожить кусочек чужой жизни за человека. Мы боимся разочаровать, боимся быть «плохими», оказаться неудобными.

Со временем это превращается в безжалостную западню. Мы начинаем отвечать за то, что нам не принадлежит. А окружающие привыкают к этому. Но это не помощь, это скорее лишение человека возможности стоять на своих ногах .

Что поможет снять этот груз? Когда удушающее чувство долга снова попытается посадить…