Терпіння не повинно руйнувати вашу особупереклад

Нам часто здається, що терпіння – це здатність мовчки зносити будь-які негаразди. Ми змушуємо себе стримуватись, заганяємо емоції всередину. Але закінчуються такі «подвиги», як правило, нервовими розладами та зіпсованими стосунками. Як цього уникнути? Чи можна навчитися терпіти, зберігаючи при цьому душевну рівновагу?

Матеріал підготовлений слідами прямого ефіру з психологом Олександром Ткаченком.

Олександр ТКАЧЕНКО

постійний автор журналу "Фома", практикуючий психолог

Переглянути ефір повністю

Розділяйте терпіння та роль жертви

Здорове терпіння — це безглузда покірність, а усвідомлений вибір зрілої людини. Роблячи цей вибір, варто пам'ятати про принцип розумної взаємності. Якщо одна людина мовчки тягне на собі весь тягар відносин, а інша користується цим, то йдеться не про силу характеру, а про банальну експлуатацію. Терпіння перестає бути благом там, де починається руйнація вашої особистості або потурання чужому егоїзму. Навчіться відразу говорити «стоп» тим, хто намагається зловжити вашими ресурсами.

Озвучуйте свої межі, коли наближається гнів

Примушуючи себе терпіти, ми неминуче накопичуємо образи. І це є прямий шлях до…