Răbdarea nu trebuie să îți distrugă personalitateatradus

De multe ori credem că răbdarea este capacitatea de a îndura în tăcere orice adversitate. Ne forțăm să ne reținem, ne împingem emoțiile înăuntru. Dar astfel de „exploatări” se termină de obicei cu căderi nervoase și relații deteriorate. Cum să evitați acest lucru? Este posibil să înveți să îndurați menținând liniștea sufletească?

Materialul a fost pregătit în urma unei transmisii în direct cu psihologul Alexander Tkachenko.

Alexandru TKACHENKO

autor obișnuit al revistei Foma, psiholog practicant

Urmărește întreaga emisiune

Împărtășiți răbdarea și rolul victimei

Răbdarea sănătoasă nu este o supunere fără minte, ci o alegere conștientă a unei persoane mature. Când faceți această alegere, merită să vă amintiți principiul reciprocității rezonabile. Dacă o persoană poartă în tăcere toată povara unei relații, iar cealaltă profită de ea, atunci nu vorbim de forța de caracter, ci de exploatare banală. Răbdarea încetează să mai fie o binecuvântare acolo unde începe distrugerea personalității tale sau răsfățarea egoismului altcuiva. Învață să spui imediat „stop” celor care încearcă să abuzeze de resursele tale.

Exprimați-vă limitele atunci când se instalează furia

Forțându-ne să înduram, acumulăm inevitabil nemulțumiri. Și aceasta este o cale directă către...