La patience ne doit pas nécessairement détruire votre personnalitétraduit

Nous pensons souvent que la patience est la capacité d’endurer silencieusement toute adversité. On se force à se retenir, on pousse nos émotions à l'intérieur. Mais de tels « exploits » se terminent généralement par des dépressions nerveuses et des relations endommagées. Comment éviter cela ? Est-il possible d’apprendre à endurer tout en gardant l’esprit tranquille ?

Le matériel a été préparé suite à une diffusion en direct avec le psychologue Alexander Tkachenko.

Alexandre TKACHENKO

auteur régulier du magazine Foma, psychologue praticien

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Partager la patience et le rôle de la victime

Une patience saine n'est pas une soumission insensée, mais un choix conscient d'une personne mûre. En faisant ce choix, il convient de rappeler le principe de réciprocité raisonnable. Si une personne porte en silence tout le fardeau d'une relation et que l'autre en profite, alors nous ne parlons pas de force de caractère, mais d'exploitation banale. La patience cesse d'être une bénédiction là où commence la destruction de votre personnalité ou l'indulgence envers l'égoïsme de quelqu'un d'autre. Apprenez à dire immédiatement « stop » à ceux qui tentent d’abuser de vos ressources.

Exprimez vos limites lorsque la colère s'installe

En nous forçant à endurer, nous accumulons inévitablement des griefs. Et c'est un chemin direct vers...