Η υπομονή δεν χρειάζεται να καταστρέψει την προσωπικότητά σαςμετάφραση

Συχνά πιστεύουμε ότι η υπομονή είναι η ικανότητα να υπομένεις σιωπηλά κάθε αντιξοότητα. Αναγκάζουμε τον εαυτό μας να συγκρατηθεί, σπρώχνουμε τα συναισθήματά μας μέσα. Αλλά τέτοια «κατορθώματα» συνήθως καταλήγουν σε νευρικές κρίσεις και κατεστραμμένες σχέσεις. Πώς να το αποφύγετε αυτό; Είναι δυνατόν να μάθουμε να αντέχουμε διατηρώντας την ψυχική ηρεμία;

Το υλικό ετοιμάστηκε μετά από ζωντανή μετάδοση με τον ψυχολόγο Alexander Tkachenko.

Alexander TKACHENKO

τακτικός συγγραφέας του περιοδικού Foma, ασκούμενος ψυχολόγος

Δείτε ολόκληρη την εκπομπή

Μοιραστείτε την υπομονή και τον ρόλο του θύματος

Η υγιής υπομονή δεν είναι αλόγιστη υποταγή, αλλά συνειδητή επιλογή ενός ώριμου ανθρώπου. Όταν κάνετε αυτή την επιλογή, αξίζει να θυμάστε την αρχή της λογικής αμοιβαιότητας. Αν ένα άτομο σηκώνει σιωπηλά όλο το βάρος μιας σχέσης και το άλλο το εκμεταλλεύεται, τότε δεν μιλάμε για δύναμη χαρακτήρα, αλλά για μπανάλ εκμετάλλευση. Η υπομονή παύει να είναι ευλογία όταν αρχίζει η καταστροφή της προσωπικότητάς σας ή η τέρψη του εγωισμού κάποιου άλλου. Μάθετε να λέτε αμέσως «σταματήστε» σε όσους προσπαθούν να κάνουν κατάχρηση των πόρων σας.

Εκφράστε τα όριά σας όταν μπαίνει ο θυμός

Αναγκάζοντας τον εαυτό μας να αντέξει, αναπόφευκτα συσσωρεύουμε παράπονα. Και αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για...