Das Geduld sollte nicht Ihre Persönlichkeit zerstörenübersetzt

Manchmal scheint es uns, als wäre Geduld lediglich die Fähigkeit, stumm mit jedem Leid zu leben. Wir zwängen uns selbst in eine Beherrschung, drücken unsere Emotionen innerlich hinunter. Aber diese «Tat» endet im Allgemeinen mit Nervenkrankheiten und verderbten Beziehungen. Wie kann man das vermeiden? Ist es möglich, Geduld zu erlernen, ohne dabei geistiges Gleichgewicht zu verlieren?

Der Text wurde nach einem direkten Gespräch mit dem Psychologen Alexander Tkachenko zusammengestellt.

Alexander TKAČENKO

regelmäßiger Autor des Zeitschriftenhefts «Foma», praktizierender Psychologe

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Trennen Sie Geduld von der Rolle des Opfers

Gesundes Geduld ist nicht bloße Unterwerfung, sondern bewusster Wille eines reifen Menschen. Dabei ist es wichtig, den Prinzip der gerechten Gegenwehr zu beachten. Wenn einer Person stumm das ganze Lastenwerk der Beziehung auf sich nimmt und der andere davon profitiert, geht es nicht um Stärke des Charakters, sondern um einfache Ausbeutung. Geduld endet bei dem Moment, wo sie Ihre Persönlichkeit zerstört oder dem Willen des anderen nachgibt. Lernen Sie, sofort zu sagen: «Genug», wenn jemand versucht, Ihre Ressourcen auszubeuten.

Stellen Sie Ihre Grenzen klar, wenn Wut aufkommt

Wenn wir uns zwängen, geduldig zu sein, sammeln wir unvermeidlich Zorn. Und das ist der direkte Weg zur...