Търпението не трябва да унищожи вашата личностпревод

Често си мислим, че търпението е способността мълчаливо да понесеш всякакви несгоди. Принуждаваме се да се сдържаме, натискаме емоциите си навътре. Но такива „подвизи“ обикновено завършват с нервни сривове и развалени отношения. Как да се избегне това? Възможно ли е да се научим да издържаме, като запазим душевния си мир?

Материалът е подготвен след предаване на живо с психолога Александър Ткаченко.

Александър ТКАЧЕНКО

редовен автор на списание Foma, практикуващ психолог

Гледайте цялото предаване

Споделете търпението и ролята на жертвата

Здравословното търпение не е безсмислено подчинение, а съзнателен избор на зрял човек. Когато правите този избор, си струва да запомните принципа на разумна реципрочност. Ако един човек мълчаливо носи цялата тежест на една връзка, а другият се възползва от това, тогава не говорим за сила на характера, а за банална експлоатация. Търпението престава да бъде благословия там, където започва унищожаването на вашата личност или угаждането на нечий егоизъм. Научете се незабавно да казвате „стоп“ на тези, които се опитват да злоупотребят с вашите ресурси.

Изразете границите си, когато се появи гняв

Принуждавайки се да търпим, ние неизбежно натрупваме оплаквания. А това е пряк път към...