الصبر لا يجب أن يدمر شخصيتكمترجم

نجد أحيانًا أن الصبر هو القدرة على تحمل أي مصاعب بسكون وسكوت. نجبر أنفسنا على التحمل، ونتخفي المشاعر داخل أنفسنا. ولكن هذه «الممارسات» تنتهي عادةً باضطرابات نفسية وعلاقات مشوهة. كيف يمكن تجنب ذلك؟ هل يمكن أن نتعلم الصبر دون إفساد الهدوء الداخلي؟

تم التحضير لهذا المقال بناءً على حلقة مباشرة مع م的心理辅导师亚历山大·特卡琴科。

亚历山大·特卡琴科 《若望福音》杂志的常驻作者，执业心理学家

观看完整直播

区分忍耐与牺牲的角色

健康的忍耐不是无意义的顺从，而是成熟人的自觉选择。做出这种选择时，应牢记公平原则。如果一个人默默承担了所有关系中的重负，而另一个人却从中受益，那么这并不是力量的表现，而是纯粹的剥削。当你的个性或他人的自私行为开始破坏你时，忍耐就不再是恩赐。

在愤怒临近时表达你的界限

强迫自己忍受会不可避免地积累怨恨。这是通往……