Από πού πηγάζει η καταδίκη στην καρδιά και πώς να την αντιμετωπίσειςμετάφραση

Irina BASHILOVA

ψυχολόγος

Έχετε παρατηρήσει: κάποιος δεν έκανε αυτό που νομίζετε ότι είναι σωστό και η σκέψη έχει ήδη προκύψει στο μυαλό σας: "πώς θα μπορούσε;", "Δεν θα το έκανα ποτέ αυτό", "τι άντρας..."; Δεν το έχεις πει καν δυνατά, αλλά η σκέψη έχει ήδη εμφανιστεί. Και μετά μια ήσυχη αμφιβολία: "Σκέφτομαι σωστά; Ίσως απλά δεν ξέρω κάτι για τη ζωή του;"

Μην ανησυχείτε. Αυτό είναι γνωστό όχι μόνο σε εσάς. Η καταδίκη είναι μια από τις πιο αόρατες και ταυτόχρονα τις πιο κοινές καταστάσεις της ψυχής. Δεν ξεκινά με θυμωμένα λόγια ή θυμωμένες καταγγελίες. Ξεκινά πολύ νωρίτερα, με μια σκέψη που έρχεται από μόνη της. Και συχνά δεν συνειδητοποιούμε καν ότι έχουμε ήδη καταδικάσει ένα άτομο επειδή δεν το είπαμε δυνατά.

Τι είναι πραγματικά η καταδίκη;

Η καταδίκη δεν είναι απλώς μια παρατήρηση: «αυτό το άτομο έκανε κάτι κακό». Συχνά συγχέουμε τη λογική και την κρίση. Το να πεις «ενήργησε ανέντιμα» δεν είναι καταδίκη. Αυτή είναι απλώς μια ειλικρινής ματιά στην πράξη. Η καταδίκη ξεκινά όταν περνάμε από την αξιολόγηση μιας πράξης στην αξιολόγηση ενός ατόμου. Όπου εκφέρουμε κρίση όχι για το τι έχει κάνει ένα άτομο, αλλά για το ποιος είναι. Το να πεις «είπε ψέματα» είναι ένα πράγμα. Και το να λέμε «είναι ψεύτης» είναι ήδη καταδίκη, γιατί εμείς...