Одиночество: состояние души или отсутствие людей рядом? Взгляд психолога

Словом «одиночество» мы привыкли называть множество объективных статусов и субъективных переживаний: от временного желания уединиться до душевного состояния, от семейного положения до щемящего чувства посреди толпы или внутри семьи…

Что же такое одиночество на самом деле? Что делать, если оно вас гложет и нормально ли, если нет, даже если вы действительно одиноки? Обо всем этом поговорили с психологом Константином Ольховым.

Константин ОЛЬХОВОЙ

психотерапевт

Что такое одиночество с точки зрения психологии?

Одиночество — это переживание, при котором человек осознает несоответствие между желаемым и реальным качеством своих социальных связей. Это не факт отсутствия людей рядом, а скорее сигнал мозга о социальной угрозе, который воспринимается так же болезненно, как физическая боль. То есть это не сама ситуация, а оценка ситуации мозгом. Человек может быть один на необитаемом острове и не чувствовать одиночества. И наоборот — среди людей и в семье можно чувствовать себя глубоко одиноким, если мозг оценивает эти связи как поверхностные или фальшивые.

frimufilms / Magnific

Почему так происходит? С одной стороны, людям трудно выдерживать друг друга, делать…