Singurătatea: o stare de spirit sau absența oamenilor din apropiere? Opinia psihologuluitradus

Suntem obișnuiți să folosim cuvântul „singurătate” pentru a descrie multe stări obiective și experiențe subiective: de la o dorință temporară de a fi singur la o stare de spirit, de la starea civilă la un sentiment sâcâitor în mijlocul unei mulțimi sau în cadrul unei familii...

Ce este de fapt singurătatea? Ce ar trebui să faci dacă te roade și este normal dacă nu, chiar dacă ești cu adevărat singur? Am vorbit despre toate acestea cu psihologul Konstantin Olkhov.

Constantin Olhovoy

psihoterapeut

Ce este singurătatea din punct de vedere psihologic?

Singurătatea este o experiență în care o persoană percepe o discrepanță între calitatea dorită și cea reală a conexiunilor sale sociale. Acesta nu este faptul că lipsesc oamenii din apropiere, ci mai degrabă un semnal de la creier despre o amenințare socială, care este percepută ca dureroasă ca durerea fizică. Adică, nu este vorba de situația în sine, ci de evaluarea situației de către creier. O persoană poate fi singură pe o insulă pustie și să nu se simtă singură. Și invers - între oameni și în familie, te poți simți profund singur dacă creierul evaluează aceste conexiuni ca fiind superficiale sau false.

frimufilms/Magnific

De ce se întâmplă asta? Pe de o parte, este dificil pentru oameni să stea unul lângă altul, să facă...