Samotność: stan umysłu czy brak ludzi w pobliżu? Opinia psychologatłumaczenie

Przyzwyczailiśmy się używać słowa „samotność” do opisania wielu obiektywnych stanów i subiektywnych doświadczeń: od chwilowego pragnienia bycia samemu do stanu umysłu, od stanu cywilnego po dokuczliwe uczucie w środku tłumu lub w rodzinie…

Czym tak naprawdę jest samotność? Co powinieneś zrobić, jeśli cię to gryzie i czy jest to normalne, jeśli nie, nawet jeśli jesteś naprawdę sam? Rozmawialiśmy o tym wszystkim z psychologiem Konstantinem Olchowem.

Konstanty Olchowoj

psychoterapeuta

Czym jest samotność z psychologicznego punktu widzenia?

Samotność to doświadczenie, w którym człowiek dostrzega rozbieżność pomiędzy pożądaną a rzeczywistą jakością swoich powiązań społecznych. Nie jest to fakt braku ludzi w pobliżu, ale raczej sygnał z mózgu o zagrożeniu społecznym, który jest odbierany jako bolesny jak ból fizyczny. Oznacza to, że nie chodzi o samą sytuację, ale o ocenę sytuacji dokonywaną przez mózg. Człowiek może być sam na bezludnej wyspie i nie czuć się samotny. I odwrotnie – wśród ludzi i w rodzinie możesz czuć się głęboko samotny, jeśli mózg oceni te powiązania jako powierzchowne lub fałszywe.

frimufilms/Wspaniały

Dlaczego tak się dzieje? Z jednej strony ludziom trudno ze sobą wytrzymać, zrobić...