Osamělost: stav mysli nebo nepřítomnost lidí poblíž? Pohled psychologapřeloženo

Jsme zvyklí používat slovo „osamělost“ k popisu mnoha objektivních stavů a subjektivních zážitků: od dočasné touhy být sám po stav mysli, od stavu manželského až po nepříjemný pocit uprostřed davu nebo v rodině...

Co je to vlastně osamělost? Co byste měli dělat, když vás to hlodá, a je to normální, když ne, i když jste opravdu sami? O tom všem jsme si povídali s psychologem Konstantinem Olkhovem.

Konstantin Olkhovoy

psychoterapeut

Co je to osamělost z psychologického hlediska?

Osamělost je zkušenost, kdy člověk vnímá rozpor mezi požadovanou a skutečnou kvalitou svých sociálních vazeb. Nejde o fakt nepřítomnosti lidí v blízkosti, ale spíše o signál z mozku o sociální hrozbě, která je vnímána stejně bolestivě jako fyzická bolest. To znamená, že nejde o situaci samotnou, ale o vyhodnocení situace mozkem. Člověk může být sám na pustém ostrově a necítí se osaměle. A naopak – mezi lidmi a v rodině se můžete cítit hluboce osamělí, pokud mozek tato spojení vyhodnotí jako povrchní nebo falešná.

frimufilms/Magnific

Proč se to děje? Na jednu stranu je pro lidi těžké stát při sobě, dělat...