Воздержание

Помірність - утримання від зайвого вживання їжі та пиття, особливо від вживання в надмірності вина. Точне зберігання постів, встановлених Церквою. Приборкання плоті помірним і постійним однаковим вживанням їжі, від чого починають слабшати взагалі всі пристрасті, а особливо самолюбство, яке полягає у безсловесному коханні плоті, живота та спокою її. Помірна розсудлива постійна утримання від їжі та пиття робить тіло легким, очищає розум, дає йому бадьорість, а тому служить також приготуванням до молитви. Нестриманість утроби робить тіло важким, дебілим, озлобляє серце, потемняє розум безліччю випарів і газів, що сягають шлунка в мозок. Ледве встане пересичений або наїдливий на молитву, сонливість і лінощі нападають на нього, безліч грубих мрій малюються в його уяві, серце його нездатне прийти в розчулення. Наскільки шкідлива непоміркованість, настільки шкідливий – або навіть більше – непомірний піст. 36 Слабкість тіла, що виникає внаслідок недоїдання, не дозволяє здійснювати намаз у належній кількості та з належною силою. Навіть для слабких тілом і хворих порушення стриманості дуже шкідливе, воно посилює хворобу, не підтримує, а розчаровує слабких і хворих. Розсудлива поміркованість особливо здатна підтримати і зберегти тілесну силу і здоров'я як у людей міцної статури, так і в людей слабкої, хворобливої ​​статури. Преподобний Касіян. Кілька слів про міркування. Філокалія. Частина 4. Вас може зацікавити: