Воздержание

Апстиненција – уздржавање од прекомерне конзумације хране и пића, посебно од прекомерног пијења вина. Тачно држање места које је утврдила Црква. Обуздавање плоти умереном и сталном равномерном потрошњом хране, од које почињу да слабе све страсти уопште, а посебно самољубље које се састоји од бесловесне љубави према телу, стомаку и његовом миру. Умерено, разборито непрестано уздржавање од јела и пића чини тело лакшим, чисти ум, даје му снагу, па стога служи и као припрема за молитву. Трбушна инконтиненција чини тело тешким, пуним, отврдњава срце, помрачује ум мноштвом испарења и гасова који се дижу из стомака у мозак. Чим сити или сит човек устане на молитву, нападну га поспаност и лењост, у машти му се осликавају многи груби снови, његово срце не може да дође до нежности. Колико год је неумереност штетна, толико је штетан – или још више – неумерени пост. 36 Слабост тела, која је последица неухрањености, не дозвољава да се молитве обављају у потребној количини и са одговарајућом снагом. Чак и за оне који су немоћни и болесни, нарушавање уздржања је веома штетно, повећава болест, не подржава, већ фрустрира слабе и болесне. Разборита умереност посебно је способна да подржи и сачува телесну снагу и здравље како код људи јаке грађе, тако и код људи слабе, болесне грађе. Пречасни Касијан. Реч о расуђивању. Филокалија. део 4. Можда ће вас занимати: