Зависимість від скроллювання. Як боротися?переклад

Вопрос читача:

Постоянно зависаю в інтернеті. Тільки розбігаюсь перевіряти повідомлення (уведомлення не дохаються), і починається безкінечне скроллювання. Сьогодні сьогодення все вільний час. На роботі не отримуюся на телефон, в дорозі читаю, включаючи духовне. Але дома тяжко заставити себе навчатися, а перед собою екзамен. Як боротися? Чого потрібно зрозуміти, щоб боротьба була ефективною? Я розумію, що це сьогодні сьогодення все вільний час, але відстригнутися крайне складно.

Відповідь священика:

Священик Віктор НІКИШОВ

Бог Вас благословляє!

Ви вже зробили перший і важливиший крок — перестали шукати причину за межами себе і прийняли, що це Ваш власний вибір, пусть й стався привичкою. На роботі та в дорозі Вам це не мешає, тому думаємо, що справа не у непреодолимої залежності, а у тому, що вдома Ви дозволяєте себе релаксувати так. Назовіть це своїм іменем: залежність від безкінечного потоку інформації — це развлечение, яке маскирується під «перевірку повідомлень». Преподобний Іоан Лествичник говорить: «Худе обиходне розмовляння є нещо таким, що за допомогою довготривалого навчання ввійшло у душу і стало як би природним її засобом». З цієї розмови і почніть: Ви боритесь не з телефоном, а з укоріненим навчанням, яке…