Терпение не должно разрушать вашу личность

Нам часто кажется, что терпение — это способность молча сносить любые невзгоды. Мы заставляем себя сдерживаться, загоняем эмоции внутрь. Но заканчиваются такие «подвиги», как правило, нервными расстройствами и испорченными отношениями. Как этого избежать? Можно ли научиться терпеть, сохраняя при этом душевное равновесие?

Материал подготовлен по следам прямого эфира с психологом Александром Ткаченко.

Александр ТКАЧЕНКО

постоянный автор журнала «Фома», практикующий психолог

Посмотреть эфир целиком

Разделяйте терпение и роль жертвы

Здоровое терпение — это не бессмысленная покорность, а осознанный выбор зрелого человека. Делая этот выбор, стоит помнить о принципе разумной взаимности. Если один человек молча тащит на себе весь груз отношений, а другой пользуется этим, то речь идет не о силе характера, а о банальной эксплуатации. Терпение прекращает быть благом там, где начинается разрушение вашей личности или потворство чужому эгоизму. Учитесь сразу говорить «стоп» тем, кто пытается злоупотребить вашими ресурсами.

Озвучивайте свои границы, когда подступает гнев

Заставляя себя терпеть, мы неизбежно накапливаем обиды. И это прямой путь к…