Après 4 jours on remonte le temps : Comment préparer notre corps au changement d'heuretraduit

Au bout de 4 jours, on recule les aiguilles d'une heure, mais le corps a besoin de temps pour s'adapter. Les troubles du sommeil, la fatigue et les sautes d'humeur font partie des effets possibles du passage à l'heure d'hiver.