Después de 4 días retrocedemos el reloj: Cómo preparar nuestro cuerpo para el cambio de horatraducido

Después de 4 días, retrocedemos las manecillas una hora, pero el cuerpo necesita tiempo para adaptarse. Entre los posibles efectos del cambio al horario invernal se encuentran alteraciones del sueño, fatiga y cambios de humor.