Μετά από 4 μέρες γυρνάμε πίσω τα ρολόγια: Πώς να προετοιμάσουμε το σώμα μας για την αλλαγή της ώραςμετάφραση

Μετά από 4 ημέρες, γυρνάμε τα χέρια μια ώρα πίσω, αλλά το σώμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί. Οι διαταραχές ύπνου, η κούραση και οι εναλλαγές της διάθεσης είναι μεταξύ των πιθανών επιπτώσεων της μετάβασης στη χειμερινή ώρα.