Nach 4 Tagen drehen wir die Uhren zurück: So bereiten wir unseren Körper auf die Zeitumstellung vorübersetzt

Nach 4 Tagen drehen wir die Zeiger eine Stunde zurück, aber der Körper braucht Zeit, um sich anzupassen. Schlafstörungen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen zählen zu den möglichen Auswirkungen der Umstellung auf die Winterzeit.