Der Weg der Nüchternheit und digitalen Askeseübersetzt

Die Heiligen Väter beschrieben ausführlich, wie Leidenschaften entstehen. Der heilige Bekenner Maximus erklärt es so: Zuerst erscheint ein Gedanke (Präposition), dann intensiviert er sich (Kombination), eine Person stimmt ihm zu (Addition) und wird schließlich zu seinem Gefangenen (Gefangenschaft), der Leidenschaft selbst. Die Heiligen Väter beschrieben auch den Weg, Gedanken und Leidenschaften zu bekämpfen. Der Mönch John Climacus lehrte: „Die beste und vertrauenswürdigste Kriegsführung kann sein, wenn der Gedanke – die Ausrede – gleich zu Beginn abgeschnitten wird.“ Wenn wir Adjektive in der modernen Welt nicht vollständig vermeiden können, besteht unsere Aufgabe darin, zu verhindern, dass sie sich zu Kombinationen und Additionen entwickeln. Der heilige Theophan der Einsiedler nannte diesen Zustand Nüchternheit – „durch Arbeit und Erfahrung erworbene Aufmerksamkeit für das, was im Inneren geschieht, und dafür, wie die Dinge draußen fließen, beides vor dem Angesicht Gottes.“ Hier sind einige praktische Schritte, die von Priestern und Digitalhygienikern vorgeschlagen wurden: Die „Erste Stunde für Gott“-Regel. Keine sozialen Netzwerke, Nachrichten oder Instant Messenger direkt nach dem Aufwachen. Der Morgen beginnt mit dem Gebet, nicht mit dem Telefonieren.

Digitale Post. Nehmen Sie sich einen Tag pro Woche (oder ein paar Stunden) Zeit, an dem Sie sich vollständig von sozialen Medien und dem Internet trennen.…