طريق الرصانة والزهد الرقميمترجم

لقد وصف الآباء القديسون بالتفصيل كيف تنشأ الأهواء. ويشرحها القديس مكسيموس المعترف على هذا النحو: أولًا يظهر الفكر (حرف الجر)، ثم يتكثف (الجمع)، ويوافقه الإنسان (الإضافة)، وفي النهاية يصبح أسيرًا له (أسرًا)، وهو الهوى نفسه. كما وصف الآباء القديسون طريقة محاربة الأفكار والأهواء. علّم الراهب جون كليماكوس: "إن أفضل وأوثق حرب يمكن أن تكون عندما ينقطع الفكر - العذر - في البداية". إذا لم نتمكن من تجنب الصفات تماما في العالم الحديث، فإن مهمتنا هي منعهم من التطور إلى الجمع والإضافة. أطلق القديس ثيوفان المنعزل على هذه الحالة اسم الرصانة - "الانتباه المكتسب من خلال العمل والخبرة لما يحدث في الداخل، وكيف تتدفق الأشياء في الخارج، أمام وجه الله". فيما يلي بعض الخطوات العملية التي يقترحها الكهنة وأخصائيو الصحة الرقمية: قاعدة "الساعة الأولى لله". لا توجد شبكات اجتماعية أو أخبار أو برامج مراسلة فورية بعد الاستيقاظ. الصباح يبدأ بالصلاة وليس بالهاتف.

بوست رقمي. خصص يومًا واحدًا في الأسبوع (أو بضع ساعات) عندما تنقطع تمامًا عن وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت.