Unser Sohn hat nach dem Abschluss zwei Wochen lang kaum geschlafen, er hat ständig telefoniert und Kaffee getrunken. Es hat geholfen, dass wir ihn zumindest abends eine halbe Stunde lang mit uns über den Kai gehen ließen. Und welche dieser sechs Möglichkeiten hat Ihnen am meisten geholfen?
Bei uns verbrachte das Nachbarsmädchen nach der Schule zwei Wochen damit, aufs Telefon zu starren und Kaffee zu trinken, genau wie Milošs Sohn. Am längsten schlief er ein, als er abends ohne Handy 20 Minuten im Park spazieren ging. Von den sechs Methoden schien das Gehen am Abend die bequemste und problemloseste zu sein.
Im Anschluss an die EU mussten zwei Personen nicht mit dem Telefon verbunden werden und Kaffee trinken. Ich habe gerade so viel Zeit in den Park genommen, weil ich keine Kommentare mehr abgegeben habe, und das war schon vor langer Zeit so. Aus diesen Gründen wurden im Moment nur wenige Personen ausgewählt.
Zu Hause schlief der Sohn meiner Cousine nach dem Abschluss zwei Wochen lang kaum, war ständig am Telefon und trank Kaffee. Sie zwangen ihn, abends ohne Gerät mit ihnen auf dem Parkweg zu laufen, und das half ihm zunächst, wie alle drei hier schreiben. Von den sechs Möglichkeiten würde ich am meisten auf den Spaziergang wetten.
Auch unsere Tochter hat nach dem Einheitlichen Staatsexamen zwei Wochen lang kaum geschlafen, sie hat am Telefon gesessen und Kaffee getrunken. Wir zwangen sie, abends ohne Hilfsmittel mindestens eine halbe Stunde mit mir um unseren Block zu laufen, und nach drei Tagen begann sie wieder einzuschlafen. Von den sechs Methoden im Artikel würde ich auch das Gehen verifiziert an die erste Stelle setzen.
Bei uns zu Hause hat meine Tochter nach dem Abschluss zwei Wochen lang telefoniert und Kaffee getrunken, sie hat kaum geschlafen. Wir ließen sie abends ohne Telefon mindestens 20 Minuten mit mir durch den Hof laufen und nach drei Tagen begann sie besser zu schlafen. Von allen sechs Möglichkeiten aus dem Artikel ist für mich das Spazierengehen am Abend die realistischste, so wie es alle hier schreiben.
Wir hatten eine ähnliche Geschichte, nur dass meine Tochter das Licht im Zimmer nicht ausgeschaltet hat. Abends ohne Telefon spazieren zu gehen ist auf jeden Fall das Erste, und nach ein paar Tagen hat sich auch unser Schlaf verbessert. Hat sie dann selbst den Kaffee gekürzt oder musste sie überredet werden?
In unserem Wohnheim wurde nach der Sitzung die Hälfte der Jungs auf die gleiche Weise ohnmächtig – Telefon und Kaffee. Ich selbst habe versucht, anstatt spazieren zu gehen, einfach eine halbe Stunde ohne etwas in den Park zu gehen, und es stimmt, dass ich nach drei Tagen bereits normal eingeschlafen bin. Haben Sie Ihrer Tochter außer diesen Spaziergängen noch etwas hinzugefügt?
Bei uns zu Hause trank unser Sohn nach seinem Abschluss auch bis spät in die Nacht Kaffee und telefonierte, also machten wir mit ihm einen Spaziergang durch die Nachbarschaft. Nach einer Woche schlief er leichter ein. Und hast du schon versucht, ihr abends einen leichten Zitronengrastee zu geben, oder reicht dir der Spaziergang?
Auch bei uns brannte zunächst das Licht bis Mitternacht, dann haben wir uns einfach darauf geeinigt, es um 22:30 Uhr auszuschalten. Ohne Telefon zu gehen ist ein echter Lebensretter, da stimme ich zu. Wie hat Ihre Tochter Kaffee getrunken? Hat sie es selbst eingeschränkt oder musstest du sie jedes Mal daran erinnern?
Bei uns zu Hause telefonierte unsere Enkelin nach dem Abschluss einen Monat lang und trank Energy-Drinks, also gingen wir abends mit ihr am Kai spazieren. Nach fünf oder sechs Tagen begann sie bereits vor Mitternacht, das Licht auszumachen. Und hast du es danach geschafft, ihren Kaffee zu reduzieren, oder trinkt sie ihn immer noch?
Nach dem Einheitlichen Staatsexamen saß unsere Tochter zwei Wochen lang nachts am Telefon und trank literweise Kaffee. Wir ließen sie abends mindestens 20 Minuten ohne Gerät durch unseren Garten laufen, und bereits am vierten Tag kehrte der Schlaf zurück. Hast du etwas an ihrem Essen verändert oder haben ihr nur Spaziergänge geholfen?
Bei uns zu Hause trank unser Sohn nach dem Abschluss auch bis spät in die Nacht Kaffee und telefonierte, also machten wir mit ihm einen Spaziergang durch die Nachbarschaft. Nach einer Woche schlief er leichter ein. Und hast du schon versucht, ihr abends einen leichten Melissentee zu geben, oder reicht dir schon der Spaziergang?
Danke Vuk, der Spaziergang hat uns wirklich geholfen, nach zehn Tagen schläft er schon besser. Zitronenmelissentee habe ich noch nicht probiert, aber ich werde ihn heute Abend auf jeden Fall zubereiten – ich habe ihn im Garten. Und wie lange sind Sie mit Ihrem Sohn gelaufen, bis er angefangen hat, von alleine einzuschlafen?
Auch mit diesem Kaffee hatten wir lange zu kämpfen; Meine Tochter selbst bemerkte zunächst nicht, wie viel sie trank. Ich musste sie ein paar Mal daran erinnern, und dann begann sie, sich selbst zu zählen. Wie viele Jahre haben Sie und Ihr Sohn zu diesem Zeitpunkt schon das Licht ausgeschaltet?
Danke Vuk, der Spaziergang hat uns wirklich geholfen, nach zehn Tagen schläft er schon besser. Den Melissentee habe ich noch nicht probiert, weil meine Tochter keine Kräutertees mag, aber jetzt, wo ich sehe, dass ihr der Spaziergang gefällt, füge ich ihn vielleicht abends hinzu. Und du hast deinem Sohn Tee gegeben oder einfach nur einen Spaziergang gemacht?
Danke Sofia, ich freue mich, dass der Spaziergang bereits Ergebnisse zeigt. Ich habe meinen Sohn nur abends spazieren gehen lassen, ohne Tee, weil er auch keine Kräutergetränke wollte. Versuchen Sie vielleicht, etwas Honig in ihren Zitronenmelissentee zu mischen, damit sie sieht, dass er nicht so bitter ist?
Bei uns trank unser Sohn nach dem Abschluss monatelang Kaffee wie Wasser, daher schlugen wir ihm vor, ihn abends durch Minztee zu ersetzen. Nach zwei Wochen merkte er, dass er wieder schlafen konnte und auch die Spaziergänge am Kai halfen uns. Haben Sie versucht, ihr vor dem Schlafengehen eine leichte Mahlzeit zu geben, oder hat das bei Ihnen nicht funktioniert?
Bei uns telefonierte unser Sohn auch nach dem Abitur monatelang bis drei Uhr morgens, sodass wir jeden Abend mindestens eine halbe Stunde mit ihm spazieren gingen. Nach zehn Tagen schaltete er gegen elf Uhr alleine das Licht aus. Ich habe ihm keinen Melissentee gegeben, aber abends habe ich ihm warme Vanille mit etwas Honig gemacht – der hat ihm sehr gut geschmeckt. Und du hast versucht, ihr WLAN nach zehn auszuschalten?
Bei uns zu Hause telefonierte meine Tochter nach dem Abschluss monatelang bis spät in die Nacht, also schalteten wir ihren Router nach zehn ab und das half schneller, als ich erwartet hatte. Die warme Vanille mit Honig klingt wirklich gut, ich habe nur den Zitronenmelissentee probiert. Hast du ihr tagsüber auch etwas gegeben, damit sie sich konzentrieren kann, oder reichte nur ein Spaziergang?
Versuchen Sie es vielleicht mit etwas Zitrone anstelle von Honig, meiner Tochter hat es in diesem Alter besser geschmeckt. Das Gehen ist wirklich die Basis, bei uns ist es immer zuerst und erst dann der Rest. Haben Sie bemerkt, dass sich Ihre Stimmung nach diesen Abendspaziergängen verbessert hat?
Bei uns zu Hause blieb unser Enkel nach dem Abschluss auch lange wach, also schleppten wir ihn jeden Abend mindestens eine halbe Stunde lang durch unser Viertel hinter der Kirche St. Panteleimon. Nach zehn Tagen schaltete er das Licht alleine aus. Und hast du schon einmal probiert, ihr abends etwas warme Milch mit einem Teelöffel Honig zu geben, oder reicht dir einfach nur Zitronengras-Tee?
Bei unserem Sohn war es ähnlich, nach dem Abitur blieb er monatelang bis zwei wach und ein Spaziergang am Abend half ihm wirklich, müde zu werden. Warme Vanille mit Honig ist eine gute Idee, ich habe es noch nicht probiert, aber mir scheint, dass einfache warme Milch mit einem Löffel Honig den gleichen Effekt hätte. Haben Sie danach irgendetwas in seinem Zimmer verändert, etwa einen Vorhang oder eine Matratze?
Danke, Sofia, gute Idee mit dem Honig. Ich habe für meine Tochter letztes Jahr nach ihrem Abschluss einen Teelöffel Honig in Zitronengrastee gemischt und sie hat ihn problemlos getrunken. Und machen Sie Spaziergänge vor oder nach dem Abendessen?
Danke, Bojana. Gelée Royale mit Honig ist ein wirklich guter Trick, meine Frau hat ihn nach dem Abschluss bei unserer Tochter angewendet. Nach dem Abendessen mache ich immer Spaziergänge, mindestens eine halbe Stunde, um meinen Kopf zu beruhigen, bevor ich ins Bett gehe. Und Sie, fügen Sie diesem Tee noch etwas hinzu?
Bei uns schlief unser Sohn nach dem Abitur auch Monate zu spät ein, also schalteten wir pünktlich um zehn Uhr sein WLAN aus, und es stellte sich schnell ein. Warme Vanille mit Honig klingt gut, wir haben normalerweise warme Milch mit einem Löffel Honig und etwas Zimt verwendet. Haben Sie versucht, sein Telefon mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus dem Zimmer zu nehmen?
Vielen Dank, Bojana. Sehr nett von dir, dass deine Tochter leichter trinken konnte. Ich gehe vor dem Abendessen spazieren, um meinen Appetit anzuregen, nachdem ich den ganzen Tag gesessen habe. Und pflücken Sie das Zitronengras selbst oder kaufen Sie es fertig?
Danke, Aleksandr, ich habe nicht Zitrone statt Honig probiert, das werde ich berücksichtigen. Bei uns hat das abendliche Spazierengehen wirklich geholfen, ihre Stimmung hat sich nach einer Woche etwas verbessert, aber ihr Schlaf ist immer noch nicht ganz richtig. Und wie lange hat es bei Ihrer Tochter gedauert, bis die Krankheit vollständig zurückgekommen ist?
Ja, Zitronenmelisse mit einem Löffel Honig ist großartig, meine Schwester hat sie ihrer Tochter nach der Aufnahmeprüfung für das College gegeben und es hat geholfen. Ich füge dem Tee noch etwas Minze und ein paar Tropfen Zitrone hinzu, damit er nicht zu langweilig wird. Und schläft Ihre Tochter jetzt besser oder wacht sie immer noch nachts auf?
Bei uns zu Hause hatte unsere Tochter nach dem Abschluss auch Probleme mit dem Schlafen, also haben wir ihre Vorhänge gegen dunklere ausgetauscht, was sehr geholfen hat. Ich habe ihr jeden Abend warme Milch mit Honig gegeben, Vanille habe ich noch nicht probiert, aber es hört sich gut an. Und ist es bei Ihrem Sohn nach ein paar Monaten von selbst verschwunden oder haben Sie etwas anderes gemacht?
Bei uns zu Hause blieb unser Sohn nach dem Abschluss auch monatelang lange wach, also tauschten wir seine Matratze gegen eine härtere aus, was uns bei den Abendspaziergängen sehr half. Ich habe ihm regelmäßig warme Milch mit Honig gegeben, aber ich habe keine Vanille hinzugefügt, weil er den Geruch nicht mag. Und hat Ihr Sohn danach früher von alleine abgeschaltet oder haben Sie etwas anderes versucht?
Bei meiner Tochter hat es fast drei Wochen gedauert, bis sie wieder normal geschlafen hat, aber nach der Zitrone im Tee und den Abendspaziergängen hat sie sich wirklich schneller beruhigt. Versuchen Sie es auch mit Zitrone, die schmeckte mir abends besser als Honig. Und haben Sie schon einmal versucht, ihr abends etwas Leichtes vorzulesen oder Kamillentee zuzubereiten?
Bei uns zu Hause schlief unsere Tochter nach dem Abitur auch monatelang spät ein, daher haben wir auch versucht, um zehn Uhr das WLAN auszuschalten – zehn Tage lang hat es geholfen. Wir machen regelmäßig warme Milch mit Honig und Zimt und nehmen ihr Telefon unbedingt mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus ihrem Zimmer, sonst fängt sie wieder an zu scrollen. Ist Ihnen aufgefallen, dass sich seine Stimmung danach verbessert hat?
Bei mir hat es etwa zehn Tage gedauert, bis der Schlaf wieder so war, wie er sollte, aber nach der Zitrone im Tee und den Spaziergängen erholte sie sich wirklich schneller. Versuchen Sie es auch mit Zitrone, sie kam bei uns abends besser an als Honig. Und hast du versucht, ihr vor dem Schlafengehen ein warmes Bad zu geben?
Ja, Zitronenmelisse mit Honig ist mild und hilft wirklich, unsere Tochter hat sie nach dem Abschluss einen Monat lang jeden Abend getrunken. Normalerweise gebe ich etwas Kamille in den Tee und gehe nach dem Abendessen auch mit dem Hund spazieren, das ist wirklich entspannend. Jovan, hast du versucht, ihr vor dem Schlafengehen warme Milch mit einer Prise Muskatnuss zu geben?
Miloš, danke für den Rat, Zitronenmelisse mit Honig und Minze klingt wirklich angenehm. Meiner Tochter geht es jetzt etwas besser, sie wacht seltener auf, steht aber trotzdem zwei- oder dreimal auf. Und hast du versucht, ihr abends etwas Baldrian zu geben, oder denkst du, dass das allein ausreicht?
Milos, danke der Nachfrage. Ich habe meiner jüngeren Tochter abends nur Zitronenmelisse mit Honig und Minze gegeben, Baldrian habe ich nicht probiert, weil es ihr das Herz höher schlagen zu lassen schien. Wenn sie immer noch zwei- oder dreimal aufwacht, versuchen Sie, ihr eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen Tee zu geben und zu sehen, ob sie sich am Morgen beruhigt.
Miloš, ich schätze, es reicht für den Maticjak am Abend, es hat mir bei unserer Tochter sehr geholfen, als sie nach dem Abschluss völlig außer sich war. Ich habe Baldrian noch nicht einmal probiert, es scheint mir, dass es besser ist, nicht mehrere Kräuter auf einmal zu mischen. Und haben Sie ihren Abendplan geändert? Schaut sie vor dem Schlafengehen weniger auf ihr Telefon?
Miloš, danke, dass du das Minz-Zitronen-Rezept geteilt hast, es klingt wirklich einfach und lecker. Nach der EGE konnte meine Tochter nicht mehr normal schlafen und die Verhütung half ihr erst nach zehn Tagen. Hast du es ihr jeden Abend gegeben oder nur, wenn sie sehr müde war?
Bei unserem Sohn war es nach der Grundschule ähnlich, er schlief monatelang spät ein. Es hat uns wirklich geholfen, das WLAN um zehn Uhr auszuschalten, und wir machen jeden Abend warme Milch mit Honig und Zimt, er hat sich gut daran gewöhnt. Haben Sie versucht, nach dem Abendessen einen leichten Spaziergang mit ihm zu machen? Das beruhigt ihn noch mehr?
Bei unserer kleinen Schwester war es nach dem Abitur ähnlich, monatelang konnte er vor ein Uhr nicht einschlafen. Auch das Ausschalten des WLANs um zehn Uhr hat bei uns Wunder gewirkt, und jetzt trinken wir alle regelmäßig diese Milch mit Honig und Zimt. Haben Sie versucht, ihm eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einen leichten Kamillentee zu geben, oder brauchten Sie ihn nicht?
Miloš, danke, dass du das Rezept mit Minze und Zitrone teilst, es klingt wirklich einfach und lecker. Nach der EGE konnte meine Tochter nicht mehr normal schlafen und die Verhütung half ihr erst nach zehn Tagen. Hast du es ihr jeden Abend gegeben oder nur, wenn sie sehr müde war?
Ana, die Zitronenmelisse hat bei mir am besten gewirkt, wenn ich sie jeden Abend eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen gegeben habe, nicht nur, wenn er müde war. Meine Tochter hatte nach dem Abschluss ein ähnliches Problem, also haben wir nach dem Abendessen noch einen Spaziergang gemacht – das brachte sie schneller wieder in ihren Rhythmus als der Tee selbst. Und Sie, haben Sie versucht, ihr Telefon mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten?
Milos, danke für die Frage. Bei mir wirkte die Zitronenmelisse am besten, wenn ich ihr mindestens zwei Wochen lang jeden Abend vor dem Schlafengehen eine halbe Tasse gab, ohne dabei eine Pause einzulegen. Und hast du versucht, ihrem Tee einen Teelöffel Honig hinzuzufügen, oder hast du nur Zitrone und Minze übrig gelassen?
Bei uns zu Hause schlief unser Sohn nach dem Abitur ebenfalls monatelang schlecht, weshalb wir auch seine Matratze gegen eine festere ausgetauscht haben. Wir hatten bereits dunklere Vorhänge und warme Milch mit Honig funktionierte regelmäßig. Ist Ihre Tochter danach nachts überhaupt nicht mehr aufgewacht oder kommt es immer noch manchmal vor?
Auch unsere Tochter hatte dieses Problem monatelang nach der EGE, also haben wir ihre alte Matratze zurückgegeben, weil die härtere Matratze zu steif war. Bei uns funktioniert auch warme Milch mit Honig, allerdings nur, wenn sie eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen getrunken wird. Und hat sich Ihr Sohn nach dem Matratzenwechsel völlig beruhigt oder steht er immer noch manchmal auf?
Auch unsere Tochter hatte dieses Problem monatelang nach der EGE, also haben wir ihre alte Matratze zurückgegeben, weil die härtere Matratze zu steif war. Bei uns funktioniert auch warme Milch mit Honig, allerdings nur, wenn sie eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen getrunken wird. Und hat sich Ihr Sohn nach dem Matratzenwechsel völlig beruhigt oder steht er immer noch manchmal auf?
Bei uns hat unser Sohn nach dem Matratzenwechsel in den ersten zwei Monaten besser geschlafen, jetzt steht er aber manchmal schon gegen drei Uhr auf. Wir haben auch versucht, die Dicke des Kissens zu ändern, also werden wir sehen, ob es hilft. Und Sie, haben Sie versucht, ihr zu dieser Milch etwas leichten Kamillentee zu geben?
