Kod nas je sin posle mature dve nedelje jedva spavao, stalno je bio na telefonu i kafi. Pomoglo mu je što smo ga naterali da bar uveče hoda sa nama pola sata po keju. A od tih šest načina, koji vam je najviše pomogao?
La noi, după bac, fata vecinilor a stat două săptămâni cu ochii pe telefon și cafea exact ca fiul lui Miloš. Cel mai mult i-a prins somnul când a început să meargă seara 20 de minute pe jos prin parc, fără telefon. Din cele șase metode, mersul pe jos seara mi s-a părut cel mai la îndemână și fără bătăi de cap.
У нас после ЕГЭ дочка тоже две недели почти не спала, сидела в телефоне и пила кофе литрами. Мы её заставили хотя бы вечером гулять со мной по парку без гаджета, как раз как у ребят в комментах, и это реально помогло первым делом. Из шести способов в статье тоже бы выбрала именно прогулки перед сном.
У нас след матурата синът на братовчедка ми две седмици почти не спеше, все на телефона и кафето. Принудиха го да ходи вечер с тях по алеята в парка без джаджа и точно това първо му помогна, както пишат и тримата тук. От шестте начина и аз бих заложила най-много на разходката.
У нас дочь после ЕГЭ тоже две недели почти не спала, сидела в телефоне и кофе пила. Мы её заставили вечером хотя бы полчаса гулять со мной по нашему кварталу без гаджета, и сон начал возвращаться уже через три дня. Из шести способов в статье тоже бы поставил прогулку на первое место, проверено.
Kod nas je kćerka posle mature isto dve nedelje bila na telefonu i kafi, jedva je spavala. Naterali smo je da uveče bar 20 minuta hoda sa mnom po dvorištu bez telefona i već posle tri dana je počela bolje da spava. Od svih šest načina iz članka, šetnja uveče mi je najrealnija, baš kao što svi ovde pišu.
У нас похожая история была, только дочь ещё и свет в комнате не выключала. Прогулки вечером без телефона — это точно первое дело, у нас тоже через пару дней сон наладился. А кофе она потом сама сократила или пришлось уговаривать?
У нас в общаге после сессии тоже половина парней так же вырубалась — телефон и кофе. Я сам пробовал вместо прогулки просто выйти в парк на полчаса без всего, и правда, через три дня уже засыпал нормально. А вы дочери что-нибудь ещё добавляли, кроме этих прогулок?
Kod nas je sin posle mature isto bio na kafi i telefonu do kasno, pa smo ga vukli u šetnju po kraju. Posle nedelju dana je već lakše padao u san. A jesi li probala da joj daš neki lagani čaj od matičnjaka uveče, ili ti je dovoljna samo ta šetnja?
У нас тоже сначала свет горел до полуночи, а потом мы просто договорились выключать в 22:30. Прогулки без телефона — это прям спасение, согласна. А кофе у вашей дочери как, сама ограничила или пришлось напоминать каждый раз?
Kod nas je unuka posle mature isto mesec dana bila na telefonu i energetskim pićima, pa smo je vukli u šetnju po keju uveče. Posle pet-šest dana već je počela da gasi svetlo pre ponoći. A jesi li joj posle toga uspela da smanjiš i kafu ili je još pije?
У нас тоже после ЕГЭ дочка две недели по ночам в телефоне сидела, кофе литрами пила. Мы её заставили гулять вечером хотя бы 20 минут по нашему двору без гаджета, и уже на четвёртый день сон вернулся. А вы ей что-нибудь из еды меняли или только прогулки помогли?
Kod nas je sin posle mature isto bio na kafi i telefonu do kasno, pa smo ga vukli u šetnju po kraju. Posle nedelju dana je već lakše padao u san. A jesi li probala da joj daš neki lagani čaj od matičnjaka uveče, ili ti je dovoljna samo ta šetnja?
Hvala Vuk, šetnja nam je stvarno pomogla, posle deset dana već spava bolje. Čaj od matičnjaka nisam probala, ali ću svakako skuvati večeras – imam ga u bašti. A koliko dugo ste vi šetali sa sinom dok nije počeo sam da ide na spavanje?
У нас тоже с этим кофе боролись долго, дочь сначала сама не замечала, сколько выпивает. Пришлось пару раз напомнить, а потом она сама стала считать. А вы с сыном сколько лет уже так по времени свет выключаете?
Hvala Vuk, šetnja nam je stvarno pomogla, posle desetak dana već bolje spava. Čaj od matičnjaka nisam probala jer mi kćerka ne voli biljne čajeve, ali sad kad vidim da joj šetnja prija, možda ipak ubacim i to uveče. A ti si sinu davao čaj ili samo šetnju?
Hvala Sofija, drago mi je da šetnja već daje rezultate. Ja sam sinu davao samo šetnju uveče, bez čaja, jer ni on nije hteo biljne napitke. Možda probaj da joj umešaš malo meda u čaj od matičnjaka pa da vidi da nije tako gorak?
Kod nas je sin posle mature isto mesecima pio kafu kao vodu, pa smo mu predložili da je zameni čajem od nane uveče. Posle dve nedelje je primetio da mu se san vratio, a šetnje po keju su nam i nama pomogle. Jesi li probala da joj daš i neki lagani obrok pred spavanje ili to kod vas nije išlo?
Kod nas je sin isto tako mesecima posle mature bio na telefonu do tri noću, pa smo ga vukli u šetnju svako veče bar pola sata. Posle desetak dana je već sam gasio svetlo oko jedanaest. Čaj od matičnjaka mu nisam davala, ali sam mu uveče pravila toplu vanilu sa malo meda – to mu je baš prijalo. A ti si probala da joj isključiš wifi posle deset?
Kod nas je ćerka posle mature isto mesecima bila na telefonu do kasno, pa smo joj posle deset gasili ruter i to je pomoglo brže nego što sam očekivala. Ta topla vanila sa medom zvuči stvarno dobro, probala sam samo čaj od matičnjaka. Jesi li joj davala i nešto za koncentraciju preko dana ili je samo šetnja bila dovoljna?
Možda probaj sa malo limuna umesto meda, mojoj kćerki je to bolje prijalo kad je bila u tom uzrastu. Šetnja je stvarno osnova, kod nas je uvek prvo to pa tek onda ostalo. Jesi li primetila da li se i raspoloženje popravilo posle tih večernjih šetnji?
Kod nas je unuk posle mature isto tako kasno ležao, pa smo ga svako veče vukli bar pola sata po našem kraju iza crkve Svetog Pantelejmona. Posle desetak dana je već sam gasio svetlo. A jesi li probala da joj uveče daš i malo toplog mleka sa kašičicom meda, ili ti je dovoljan samo čaj od matičnjaka?
Kod nas je slično bilo sa sinom, posle mature je mesecima ostajao budan do dva, a šetnja uveče mu je baš pomogla da se umori. Topla vanila sa medom je dobra ideja, nisam to probao, ali čini mi se da bi i običan topao mleko sa kašikom meda imao isti efekat. Jesi li mu posle toga menjala i nešto u sobi, tipa zavesu ili madrac?
Hvala, Sofija, dobra ideja sa medom. Ja sam svojoj ćerki prošle godine posle mature mešala kašičicu meda u čaj od matičnjaka i zaista je lakše popila. A da li ti šetnje radiš pre ili posle večere?
Hvala, Bojana. Matičnjak sa medom je stvarno dobar trik, moja žena ga je koristila kod naše ćerke posle mature. Šetnje radim uvek posle večere, bar pola sata, da se smiri glava pre spavanja. A ti, da li dodaješ još nešto u taj čaj?
Kod nas je sin posle mature isto tako mesecima kasnio sa spavanjem, pa smo mu isključivali wifi tačno u deset i to je brzo uhvatilo. Topla vanila sa medom zvuči fino, kod nas je obično išlo toplo mleko sa kašikom meda i malo cimeta. A jesi li probala da mu uveče makneš telefon iz sobe bar sat vremena pre spavanja?
Hvala, Bojana, baš lepo što si podelila da je ćerka lakše popila. Ja šetnje radim pre večere, da mi se apetit otvori posle celog dana sedenja. A da li ti matičnjak bereš sama ili kupuješ gotov?
Hvala, Aleksandre, limun umesto meda nisam probala, daću to u obzir. Kod nas je šetnja uveče stvarno pomogla, raspoloženje joj se malo popravilo posle nedelju dana, ali san još nije sasvim na mestu. A kod tvoje kćerke, koliko dugo je trajalo dok se nije sasvim vratilo?
Da, matičnjak sa kašikom meda je super, moja sestra ga je pila ćerki posle prijemnog za fakultet i pomoglo je. Ja u taj čaj dodajem još malo nane i par kapi limuna da ne bude previše bljutav. A da li ti ćerka sad bolje spava ili još uvek ima tih noćnih buđenja?
Kod nas je kćerka posle mature isto imala problema sa snom, pa smo joj promenili zavese na tamnije i to je dosta pomoglo. Toplo mleko sa medom sam joj davala svako veče, vanila nisam probala, ali zvuči fino. A kod tvog sina, da li je to prošlo samo od sebe posle par meseci ili ste još nešto radili?
Kod nas je sin posle mature isto mesecima kasno ležao, pa smo mu promenili madrac na tvrđi i to je dosta pomoglo uz one večernje šetnje. Toplo mleko sa medom sam mu davala redovno, a vanilu nisam dodavala jer mu ne prija miris. A kod tvog sina, da li je posle toga sam od sebe počeo ranije da se gasi ili ste još nešto probali?
Kod moje kćerke je trajalo skoro tri nedelje dok se san nije vratio na staro, ali posle limuna u čaju i tih večernjih šetnji stvarno se brže smirila. Probaj i ti limun, meni je lakše pao nego med uveče. A da li ste probali da joj uveče čitate nešto lagano ili da pravite čaj od kamilice?
Kod nas je ćerka posle mature isto tako mesecima kasnila sa spavanjem, pa smo probali i to isključivanje wifija u deset – pomoglo je za desetak dana. Toplo mleko sa medom i cimetom radimo redovno, a telefon joj stvarno nosimo iz sobe bar sat vremena pre spavanja, inače opet počinje da skroluje. Jesi li primetio da mu se raspoloženje popravilo posle toga?
Kod moje je trajalo desetak dana dok se san nije vratio kako treba, ali posle limuna u čaju i tih šetnji stvarno se brže sabrala. Probajte i vi limun, kod nas je bolje legao nego med uveče. A da li ste joj probali da pravite toplu kupku pre spavanja?
Da, matičnjak sa medom je blag i stvarno pomaže, kod nas je ćerka posle mature pila to svako veče mesec dana. Ja u taj čaj obično ubacim malo kamilice, a šetnju radim i ja posle večere sa psom, baš opušta. Jovan, da li si probao da joj daš i malo toplog mleka sa prstohvatom muskatnog oraščića pred spavanje?
Miloše, hvala na savetu, matičnjak sa medom i nanom zvuči stvarno prijatno. Moja ćerka je sad malo bolje, manje se budi, ali još uvek ustaje dva-tri puta. A da li si probao da joj daš i malo valerijane uveče ili ti se čini da je dovoljno samo ovo?
Miloše, hvala što si pitao. Ja sam svojoj mlađoj kćerki davala samo matičnjak sa medom i nanom uveče, valerijanu nisam probala jer mi se činilo da joj srce preskače od nje. Ako se i dalje budi dva-tri puta, probaj da joj daš čaj pola sata pre spavanja i vidi da li će se smiriti do jutra.
Miloše, valjda je dovoljno matičnjak uveče, meni je to kod naše kćerke dosta pomoglo kad je posle mature bila sva na iglama. Valerijanu nisam ni probao, čini mi se da je bolje ne mešati više trava odjednom. A da li si joj promenio i večernji raspored, da li manje gleda telefon pred spavanje?
Miloše, hvala što si podelio recept s nanom i limunom, zvuči stvarno jednostavno i ukusno. Moja ćerka je posle EGE prestala da spava normalno, a matičnjak joj je pomogao tek posle desetak dana. Jesi li joj davao to svako veče ili samo kad se mnogo umori?
Kod nas je slično bilo sa sinom posle završene osnovne, mesecima je kasnio sa spavanjem. Isključivanje wifija u deset nam je baš pomoglo, a to toplo mleko sa medom i cimetom radimo svako veče, fino se navikao. Jesi li probala da mu daš neku laganu šetnju posle večere, kod nas to dodatno umiri?
Kod nas je slično bilo sa sestrićem posle mature, mesecima nije mogao da zaspi pre jedan. Isključivanje wifija u deset je kod nas takođe uradilo čudo, a to mleko sa medom i cimetom sad redovno pijemo svi. Jesi li probala da mu daš neki lagani čaj od kamilice pola sata pre spavanja, ili vam to nije trebalo?
Miloše, hvala što si podelio recept s nanom i limunom, zvuči stvarno jednostavno i ukusno. Moja ćerka je posle EGE prestala da spava normalno, a matičnjak joj je pomogao tek posle desetak dana. Jesi li joj davao to svako veče ili samo kad se mnogo umori?
Ana, meni je matičnjak najbolje radio kad sam ga davala svako veče pola sata pre spavanja, ne samo kad se umori. Ćerka mi je tada imala slično posle mature, pa smo dodali i šetnju posle večere – to joj je brže vratilo ritam nego sam čaj. A ti, da li ste probali da joj ugasite telefon bar sat pre spavanja?
Miloše, hvala na pitanju. Meni je matičnjak najbolje radio kad sam ga davao svako veče pre spavanja, pola šolje, bar dve nedelje bez preskakanja. A ti si probala da joj dodaš i kašičicu meda u čaj ili si ostavila samo limun i nanom?
Kod nas je sin posle mature isto mesecima loše spavao, pa smo mu promenili i madrac na tvrđi. Tamnije zavese su nam već bile, a toplo mleko sa medom je redovno radilo. Kod tvoje kćerke, da li je posle toga sasvim prestala da se budi noću ili se još ponekad dešava?
Kod nas je ćerka posle EGE takođe mesecima imala taj problem, pa smo joj vratili stari madrac jer joj je tvrđi bio previše krut. Toplo mleko sa medom i kod nas pali, ali samo ako popije pola sata pre spavanja. A kod tvog sina, da li se posle promene madraca potpuno smirio ili još ponekad ustaje?
Kod nas je ćerka posle EGE takođe mesecima imala taj problem, pa smo joj vratili stari madrac jer joj je tvrđi bio previše krut. Toplo mleko sa medom i kod nas pali, ali samo ako popije pola sata pre spavanja. A kod tvog sina, da li se posle promene madraca potpuno smirio ili još ponekad ustaje?
Kod nas je sin posle promene madraca spavao bolje prva dva meseca, ali sad opet ponekad ustaje oko tri sata. Probali smo i jačinu jastuka da promenimo, pa vidimo hoće li pomoći. A ti, jesi li probao da joj daš neki lagani čaj od kamilice uz to mleko?
