☦ Днес четвъртък, 10 септември / 28 август (стар стил) 🍽 Няма пост григориански календар ⇄

← Новини Руска православна църква (Московска патриаршия)

«След ЕГЭ дъщерята престана да спи». 6 начина за възстановяване на силитепревод

11 юли 2026 г. · 1 мин четене

«Правмир» отговаря на въпросите на читателите

Източник: Православие и мир (Pravmir) · Прочетете цялата новина →

⚑ Докладвай

💬 Коментари (45) 🌐 Покажи оригинала

Miloš Radovanović

Синът ни почти не спеше две седмици след завършването, непрекъснато говореше по телефона и пиеше кафе. Помогна ни това, че поне вечер го накарахме да се разходи с нас половин час по кея. И от тези шест начина кой ви помогна най-много?

Alexandru Barbu

У нас, след училище, момичето на съседката прекара две седмици втренчено в телефона и кафето точно като сина на Милош. Най-много му се спеше, когато тръгне да се разхожда вечер 20 минути в парка, без телефон. От шестте метода разходките вечер изглеждаха най-удобни и безпроблемни.

Photini Miller

У нас след ЕГЭ дочка също две недели почти не спала, сидела в телефона и пила кафе литри. Ние я заставихме, въпреки че вечерта гулят с мной по парка без джаджа, както раз като у ребят в коментарите, и това реално помогна с първия част. От шест способа в статията също би избрала именно прогулки пред сном.

Петя Христова

У нас след матурата синът на братовчедка ми две седмици почти не спеше, все на телефона и кафето. Принудиха го да ходи вечер с тях по алеята в парка без джаджа и точно това първо му помогна, както пишат и тримата тук. От шестте начина и аз бих заложила най-много на разходката.

Степан Орлов

След Единния държавен изпит дъщеря ни почти не спа две седмици, седеше на телефона и пиеше кафе. Принудихме я да се разхожда с мен вечер поне половин час из нашия блок без джаджа и сънят започна да се връща след три дни. От шестте метода в статията на първо място бих поставила и ходенето пеша, проверено.

Sofija Kostić

У нас след завършването дъщеря ми същите две седмици говореше по телефона и пиеше кафе, почти не спеше. Карахме я да се разхожда с мен поне 20 минути вечер без телефон и след три дни тя започна да спи по-добре. От всичките шест начина от статията вечерното ходене е най-реално за мен, както пишат всички тук.

Максим Воробьёв

Имахме подобна история, само дъщеря ми не изключи светлината в стаята. Разходката вечер без телефон определено е първото нещо и след няколко дни сънят ни също се подобри. Тогава тя сама ли намали кафето или трябваше да я убеждават?

Тимофей Новиков

В нашето общежитие след сеанса половината момчета припадаха по един и същи начин - телефон и кафе. Аз самият се опитах вместо да се разхождам, просто да отида в парка за половин час без нищо и е вярно, че след три дни вече заспивах нормално. Добавихте ли нещо друго към дъщеря си освен тези разходки?

Vuk Marković

Тамара Семёнова

У нас тоже сначала свет горел до полуночи, а потом мы просто договорились выключать в 22:30. Прогулки без телефона — это прям спасение, согласна. А кофе у вашей дочери как, сама ограничила или пришлось напоминать каждый раз?

Ana Pavlović

При нас, след дипломирането, внучката ни беше на телефона и на енергийни напитки един месец, така че вечерта я изведохме на разходка на кея. След пет или шест дни тя вече започна да изключва светлината преди полунощ. И след това успя ли да й намалиш кафето или още го пие?

Андрей Тарасов

У нас тоже после ЕГЭ дочка две недели по ночам в телефоне сидела, кофе литрами пила. Мы её заставили гулять вечером хотя бы 20 минут по нашему двору без гаджета, и уже на четвёртый день сон вернулся. А вы ей что-нибудь из еды меняли или только прогулки помогли?

Radmila Nikolić

У нас след завършването синът ни също пиеше кафе и говореше до късно, така че го изведохме на разходка из квартала. След една седмица заспа по-лесно. А пробвал ли си да й даваш лек чай от маточина вечер или само тази разходка ти е достатъчна? Благодаря ти Вук, разходката наистина ни помогна, след десет дни той вече спи по-добре. Чай от маточина не съм пробвала, но довечера със сигурност ще го направя - имам го в градината. И колко време се разхождахте със сина си докато започне да заспива сам?

Тимофей Соколов

У нас тоже с этим кофе боролись долго, дочь сначала сама не замечала, сколько выпивает. Пришлось пару раз напомнить, а потом она сама стала считать. А вы с сыном сколько лет уже так по времени свет выключаете?

Sofija Kostić

Благодаря ти Вук, разходката наистина ни помогна, след десет дни той вече спи по-добре. Чая от маточина не съм го пробвала, защото дъщеря ми не обича билкови чайове, но сега като видях, че обича разходката, може и да го добавя вечер. И дадохте на сина си чай или просто разходка?

Sofija Ristić

Благодаря ти София, радвам се, че разходката вече дава резултати. Дадох сина ми на разходка само вечер, без чай, защото и той не искаше билкови напитки. Може би да опитате да смесите малко мед в нейния чай от маточина, за да види, че не е толкова горчив?

Miloš Marković

При нас след завършване синът ни пиеше кафето като вода месеци наред, затова му предложихме вечер да го замени с чай от мента. След две седмици забеляза, че сънят му се е върнал, а и разходките по кея ни помогнаха. Опитахте ли да й дадете лека храна преди лягане или това не проработи за вас?

Ljubica Ilić

При нас синът ни също беше на телефона до три сутринта месеци след завършването, така че всяка вечер го извеждахме на разходка поне за половин час. След десет дни той сам гасеше светлината около единайсет. Чай от маточина не му дадох, но вечерта му направих топъл ванилов с малко мед - много му хареса. И опитахте да изключите нейния wifi след десет?

Ivana Kostić

При нас след дипломирането дъщеря ми говореше до късно месеци наред, така че след десет й изключвахме рутера и това помогна по-бързо, отколкото очаквах. Тази топла ванилия с мед звучи много добре, пробвала съм само чай от маточина. Дадохте ли й и нещо за концентрация през деня или само разходката беше достатъчна?

Aleksandar Radovanović

Може би опитайте малко лимон вместо мед, дъщеря ми го хареса повече, когато беше на тази възраст. Ходенето наистина е в основата, при нас винаги е първо и чак след това останалото. Забелязахте ли дали настроението ви се подобри след тези вечерни разходки?

Snežana Kostić

У нас след завършването и внукът оставаше до късно, така че всяка вечер го мъкнехме поне половин час из нашия квартал зад църквата „Свети Пантелеймон“. След десет дни той сам гасеше светлината. А ти пробвала ли си да и даваш вечер малко топло мляко с лъжичка мед или само чай от лимонена трева ти е достатъчен?

Aleksandar Stojanović

Подобно беше и с нашия син, след като завърши, той остана буден до два месеца и разходката вечер наистина му помогна да се измори. Топла ванилия с мед е добра идея, не съм пробвала, но ми се струва, че и обикновено топло мляко с лъжица мед би имало същия ефект. След това променихте ли нещо в стаята му, като перде или матрак?

Bojana Savić

Благодаря, София, добра идея с меда. Смесих една чаена лъжичка мед в чай от лимонена трева за дъщеря ми миналата година след дипломирането й и тя го изпи много лесно. А вие правите ли разходки преди или след вечеря?

Jovan Stojanović

Благодаря ти, Божана. Пчелното млечице с мед е наистина добър трик, жена ми го използва с дъщеря ни след дипломирането. Винаги правя разходки след вечеря, поне половин час, за да успокоя главата си преди лягане. А вие добавяте ли нещо друго към този чай?

Vladimir Ilić

При нас след завършването и синът ни закъсняваше с месеци, та точно в десет часа му изключихме wifi-я и бързо се хвана. Топла ванилия с мед звучи приятно, ние обикновено използвахме топло мляко с лъжица мед и малко канела. Опитахте ли да извадите телефона му от стаята поне час преди да заспите?

Katarina Jovanović

Hvala, Bojana, baš lepo što si podelila da je ćerka lakše popila. Ja šetnje radim pre večere, da mi se apetit otvori posle celog dana sedenja. A da li ti matičnjak bereš sama ili kupuješ gotov?

Jovan Stojanović

Hvala, Aleksandre, limun umesto meda nisam probala, daću to u obzir. Kod nas je šetnja uveče stvarno pomogla, raspoloženje joj se malo popravilo posle nedelju dana, ali san još nije sasvim na mestu. A kod tvoje kćerke, koliko dugo je trajalo dok se nije sasvim vratilo?

Miloš Radovanović

Да, маточината с лъжица мед е страхотна, сестра ми я даде на дъщеря си след приемния изпит и помогна. Добавям малко повече мента и няколко капки лимон към този чай, за да не е много блудкаво. А дъщеря ви спи ли по-добре сега или все още има онези нощни събуждания?

Radmila Radovanović

У нас дъщеря ни също имаше проблеми със съня след завършването, затова й сменихме пердетата с по-тъмни и това помогна много. Давах й всяка вечер топло мляко с мед, ванилия не съм пробвала, но звучи приятно. А при сина ти от само себе си ли мина след няколко месеца или направи нещо друго?

Ana Kostić

У нас след завършването синът ни също оставаше до късно с месеци, затова сменихме матрака му с по-твърд и това много помогна с тези вечерни разходки. Давах му редовно топло мляко с мед, но не слагах ванилия, защото не харесва миризмата. А при сина ти почна ли да се изключва по-рано сам след това или пробва с друго?

Sofija Kostić

При дъщеря ми минаха почти три седмици, докато сънят й се нормализира, но след лимона в чая и тези вечерни разходки тя наистина се успокои по-бързо. Пробвай и с лимон, на мен ми слезе по-лесно от меда вечер. А ти пробвал ли си да й четеш нещо леко вечер или да правиш чай от лайка?

Milica Marković

При нас, след дипломирането, дъщеря ни също заспа с месеци до късно, така че ние също се опитахме да изключим WiFi в десет часа - това помогна за десет дни. Редовно правим топло мляко с мед и канела и наистина й изнасяме телефона от стаята поне час преди лягане, иначе пак започва да скролва. Забелязахте ли, че настроението му се подобри след това?

Jovan Savić

При моята минаха десетина дни, докато сънят се върна както трябва, но след лимона в чая и тези разходки наистина се възстанови по-бързо. Опитайте и с лимон, вечерта ни вървеше по-добре от меда. А пробвахте ли да я изкъпете с топла баня преди лягане?

Marija Ristić

Да, маточината с мед е мека и наистина помага, дъщеря ни го пи всяка вечер в продължение на месец след дипломирането. Обикновено слагам малко лайка в този чай и също излизам на разходка след вечеря с кучето, наистина е релаксиращо. Йован, опита ли да й дадеш малко топло мляко с щипка индийско орехче преди лягане?

Petar Marković

Милош, благодаря за съвета, маточина с мед и мента звучи много приятно. Дъщеря ми вече е малко по-добре, буди се по-малко, но все пак става два-три пъти. А ти пробвала ли си да и даваш валериан вечер или смяташ, че само това е достатъчно?

Jelena Pavlović

Милош, благодаря, че попита. На по-малката ми дъщеря дадох вечерта само маточина с мед и мента, валериана не пробвах, защото сякаш й подскачаше сърцето. Ако все пак се събуди два-три пъти, опитайте да й дадете чай половин час преди лягане и вижте дали ще се успокои до сутринта.

Aleksandar Radovanović

Милош, предполагам, че е достатъчно за maticjak вечерта, това ми помогна много с дъщеря ни, когато тя беше цялата на иглите след дипломирането. Дори не съм пробвал валериана, струва ми се, че е по-добре да не смесвате няколко билки наведнъж. А променихте ли вечерния й график, по-малко ли си гледа телефона преди лягане?

Ana Kostić

Милош, благодаря, че сподели рецептата за мента и лимон, звучи много просто и вкусно. След EGE дъщеря ми спря да спи нормално и контролът върху раждаемостта й помогна само след десет дни. Всяка вечер ли й даваше или само когато много се измори?

Ivana Kostić

Така беше и със сина ни след завършване на основното училище, той заспиваше късно с месеци. Изключването на wifi в десет часа наистина ни помогна и всяка вечер правим това топло мляко с мед и канела, той свикна добре. Пробвала ли си да му дадеш лека разходка след вечеря, това го успокоява още повече?

Miloš Radovanović

Така беше и с малката ни сестра след завършването, с месеци не можеше да заспи преди един. Изключването на wifi в десет също направи чудеса за нас и сега всички редовно пием това мляко с мед и канела. Пробвала ли си да му даваш лек чай от лайка половин час преди лягане или не ти трябва?

Milica Marković

Милош, благодаря ти, че сподели рецептата с мента и лимон, звучи много просто и вкусно. След EGE дъщеря ми спря да спи нормално и контролът върху раждаемостта й помогна само след десет дни. Всяка вечер ли й даваше или само когато много се измори? Ана, маточината ми подейства най-добре като я давам всяка вечер половин час преди лягане, а не само когато е уморен. Дъщеря ми имаше подобен проблем след завършването, затова добавихме разходка след вечеря - това я върна към ритъма по-бързо от самия чай. А ти пробвал ли си да й изключиш телефона поне час преди лягане?

Dragan Milošević

Милош, благодаря за въпроса. Маточината ми действаше най-добре, когато я давах всяка вечер преди лягане по половин чаша в продължение на поне две седмици, без да пропускам. А пробвахте ли да й сложите лъжичка мед в чая или оставихте само лимон и мента?

Ljubica Savić

При нас след завършването синът ни също спеше зле с месеци, затова му сменихме и матрака с по-твърд. Вече имахме по-тъмни пердета и топло мляко с мед действаше редовно. При дъщеря ви напълно ли спря да се буди през нощта след това или все още понякога се случва?

Aleksandar Stojanović

Marko Savić

Дъщеря ни също имаше този проблем месеци след EGE, затова й върнахме стария матрак, защото по-твърдият беше твърде твърд. Топло мляко с мед също ни действа, но само ако се изпие половин час преди лягане. А при вашия син след смяната на матрака успокои ли се напълно или все още става понякога? При нас след смяната на матрака синът ни спеше по-добре първите два месеца, но сега понякога става към три часа. Пробвахме и да сменим дебелината на възглавницата, така че ще видим дали ще помогне. А ти, пробвал ли си да й дадеш лек чай от лайка с това мляко?

Влезте, за да се включите в разговора →

Още статии