Pourquoi arrêtons-nous de ressentir de la joie ?traduit

Psychologue Irina BASHILOVA

Nous avons l'habitude de penser que la joie est un état qui apparaît automatiquement lorsque tout va bien : les proches sont en bonne santé, la maison est en ordre, le travail donne des résultats. Mais parfois, c’est un peu plus difficile que vous ne le souhaiteriez. Il y a de bons jours à l’extérieur, mais il y a du silence à l’intérieur. Ou pire encore : un vide que rien ne peut combler. Pourquoi cela se produit-il ? Pourquoi est-ce que nous, qui avons tant de raisons de nous réjouir chaque jour, cessons de le ressentir ?

L’un des principaux pièges est l’habitude de « vivre tard ». Nous vivons dans l'anticipation : « Quand cette période difficile se terminera, alors j'expirerai », « Quand j'atteindrai cet objectif, alors j'aurai confiance en mes capacités. Nous attendons de la joie des circonstances futures, dévalorisant ce que nous avons actuellement. Mais le fait est qu’on s’habitue vite aux bonnes choses. Ce qui semblait être un rêve hier devient aujourd’hui un quotidien. Nous courons après de nouveaux stimuli, sans nous rendre compte que la source de la joie n'est pas à l'horizon, mais en nous, et qu'elle ne dépend pas de réalisations extérieures.

Il y a un autre côté. On confond souvent la joie avec l’absence de difficultés. Et les difficultés, c'est le travail, la maison, les relations, le besoin d'être un soutien pour ses proches, de trouver les mots justes quand il y a des tensions autour, de tenir...