لماذا نتوقف عن الشعور بالفرح؟مترجم

عالمة النفس إيرينا باشيلوفا

لقد اعتدنا على الاعتقاد بأن الفرح هو حالة تظهر تلقائيًا عندما يكون كل شيء على ما يرام: الأحباء يتمتعون بصحة جيدة، والمنزل منظم، والعمل يجلب النتائج. لكن في بعض الأحيان يكون الأمر أصعب قليلاً مما تريد. هناك أيام جيدة في الخارج، ولكن هناك صمت في الداخل. أو الأسوأ من ذلك: فراغ لا يمكن أن يملأه أي شيء. لماذا يحدث هذا؟ لماذا نتوقف عن الشعور بها، مع وجود أسباب كثيرة للفرح كل يوم؟

إحدى الفخاخ الرئيسية هي عادة "تأخير الحياة". نعيش في ترقب: «عندما تنتهي هذه الفترة الصعبة فسأزفر»، «عندما أحقق هذا الهدف فسأكون واثقًا من قدراتي». نتوقع الفرح من الظروف المستقبلية، مما يقلل من قيمة ما لدينا الآن. لكن الحقيقة هي أننا نعتاد بسرعة على الأشياء الجيدة. ما بدا وكأنه حلم بالأمس أصبح الحياة اليومية اليوم. نحن نركض خلف مثيرات جديدة، ولا نلاحظ أن مصدر الفرح ليس في الأفق، بل في داخلنا، ولا يعتمد على إنجازات خارجية.

هناك جانب آخر. كثيرًا ما نخلط بين الفرح وغياب الصعوبات. والصعوبات هي العمل، والمنزل، والعلاقات، والحاجة إلى تقديم الدعم لأحبائهم، والعثور على الكلمات المناسبة عندما يكون هناك توتر، والتمسك...