Муж погиб на СВО. Как жить?

БАШИЛОВА Ирина, психолог

Ты просыпаешься утром, и первую секунду всё как прежде. А потом — как удар. Снова. И снова. Каждое утро. Его больше нет. Мир не рухнул, он продолжает существовать, и это самое странное. Люди идут по своим делам, солнце встает, за окном всё так же шумит ветер. А твой мир остановился. И кажется, что дышать невозможно, когда внутри такой холод, что ничего не согревает.

Что происходит с тобой сейчас

Ты, наверное, уже слышала про стадии проживания горя. Но когда оказываешься внутри этого, никакие стадии не имеют значения. Есть только боль, которая приходит волнами. Иногда она захлестывает с головой, иногда отступает, оставляя после себя глухую тишину. Сначала — шок. Ты не можешь поверить. Кажется, что сейчас он войдет в дверь, позвонит, напишет. Так работает наша душа — она не пускает боль внутрь слишком быстро, чтобы мы не разбились от её тяжести.

Потом приходит отрицание. Ты перебираешь в голове все «если бы». Это попытка вернуть контроль над миром, который внезапно стал неуправляемым. Так сердце пытается ухватиться за прошлое, потому что будущее пугает своей пустотой. Потом гнев. Ты можешь злиться на него, на себя, на людей, на мир,…