Муж на вахте, трое детей, младенец на руках. От усталости срываюсь. Как справиться с гневом?

Вопрос читателя:

Добрый день! У нас с мужем трое детей: дочке 13 лет, сыну скоро 9, младшей дочке 10 месяцев. Со старшей дочерью теряю контакт: она стала очень самостоятельной, после школы сидит в своей комнате, не хочет общаться и проводить время с семьёй, любит уединение. Девочка умница, учится на 4 и 5, восьмой год занимается бальными танцами. С папой отношения хорошие, а ко мне она более требовательна, может спорить, не слушаться, говорит, что я злая. Я провожу всё время с младшим ребёнком, муж работает вахтами, я остаюсь на месяц с детьми одна. Помогать они не хотят, я валюсь с ног, не могу себя контролировать, срываюсь, злюсь, ругаюсь, ворчу, что мне тоже нужен отдых и помощь. Понимаю, что сама виновата: всё по дому делала сама, ни к чему их не приучила, а сейчас требую. Как справиться с гневом? Я ненавижу себя за это. Как найти общий язык с детьми? Они у меня хорошие, просто почему-то так получается.

Галина

Ответ священника :

Священник Виктор НИКИШОВ

Бог Вас да благословит!

Когда человек месяцами не высыпается, не имеет ни минуты тишины, не может даже спокойно поесть, — нервная система работает на пределе. Поэтому Ваше раздражение или гнев — это…