Všímavost je často prezentována jako cesta ke klidu, ale její buddhistické kořeny vysvětlují, proč může přinášet i potížepřeloženo

(The Conversation) — Meditace všímavosti se v posledních desetiletích stala ve Spojených státech a po celém světě stále populárnější. Aplikace jako Headspace, Calm a Plum Village – inspirované vietnamským buddhistickým mnichem Thichem Nhat Hanhem – pomáhají lidem vybudovat stabilní praxi, snížit stres a zlepšit spánek.

Praxe, která zahrnuje věnování pozornosti současné zkušenosti s otevřeností a povědomím, se také vyučuje na veřejných školách a na pracovištích ve Spojených státech. V amerických nemocnicích a klinikách se navíc často používají programy všímavosti založené na důkazech. Legendární bývalý trenér NBA Phil Jackson dokonce vybízel k procvičování všímavosti na basketbalovém hřišti.

Výhody všímavosti při snižování stresu, úzkosti a deprese byly široce zdokumentovány. Všímavost však nepůsobí na všechny stejně. Rostoucí množství výzkumů poukazuje na nežádoucí nebo nepříznivé účinky u některých lidí. Patří mezi ně úzkost, emoční tíseň, znovuobjevení bolestivých vzpomínek a disociace – pocit odtržení od sebe sama nebo od okolí.

Většina lidí tyto trvalé problémy nepociťuje, ale výzkumníci se stále více snaží…