Πώς να σταματήσετε την υποτίμηση του εαυτού σας και να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας;μετάφραση

Νατάλια ΟΣΙΝΙΝΑ

Ψυχολόγος, γραφολόγος, ψυχοθεραπευτής

"Μισώ τον εαυτό μου! Πώς θα μπορούσα να το κάνω αυτό;" - αυτές οι λέξεις ακούγονται σαν μια κραυγή στην οποία υπάρχει τόσος πόνος που μπορείς σχεδόν να τον νιώσεις σωματικά.

Αυτό ακριβώς είπε ο νεαρός που ήρθε στη δεξίωση εντελώς συντετριμμένος. Έξυπνος, ταλαντούχος, αποφοίτησε από το σχολείο με χρυσό μετάλλιο, δεν μπορούσε να φανταστεί ότι θα γινόταν εύκολη λεία για απατεώνες. Το σχέδιο ήταν απλό: τον τρόμαξαν, αποκαλώντας τους εαυτούς τους αξιωματικούς της FSB, παρέλυσαν τη θέλησή του και τον ανάγκασαν να παραδώσει όλα τα χρήματα και τα τιμαλφή από το σπίτι των γονιών του. Το έκανε αυτό, πιστεύοντας ειλικρινά ότι έσωζε τους πιο κοντινούς του. Και όταν η «ανησυχία» λύθηκε, ο τύπος τρομοκρατήθηκε από την κλίμακα αυτού που είχε συμβεί - και, θεωρώντας τον εαυτό του τον μόνο υπεύθυνο, κατέβασε όλη τη δύναμη του θυμού του πάνω του. Για αυτόν, έντιμο και αξιοπρεπές, η δική του ευαλωτότητα έγινε αφόρητη. Δεν μπορούσε να συγχωρήσει τον εαυτό του που «πιάστηκε τόσο εύκολα και ανόητα». Κάτι έσπασε μέσα του και σύντομα αυτή η εσωτερική σκληρότητα προς τον εαυτό του εξελίχθηκε σε κατάθλιψη.

"Δεν θα το συγχωρήσω ποτέ στον εαυτό μου αυτό, είμαι τρομερή μητέρα! Δεν μπορείς να μου εμπιστευτείς τίποτα!" - έτσι έκλαψε μια άλλη πελάτισσα, ανησυχώντας για την καθυστέρηση σαράντα λεπτών της κόρης της στις κρατικές εξετάσεις. Ήθελε να κάνει τα πάντα σωστά: να βοηθήσει...