Wie kann man Selbstironie stoppen und lernen, sich selbst zu akzeptieren?übersetzt

Natalya OSININA

Psychologe, Graphologe, Psychotherapeut

„Ich hasse mich selbst! Wie konnte ich das tun?!“ - diese Worte klingen wie ein Schrei, in dem so viel Schmerz steckt, dass man ihn fast körperlich spüren kann.

Genau das sagte der junge Mann, der völlig niedergeschlagen zum Empfang kam. Er war klug, talentiert, schloss die Schule mit einer Goldmedaille ab und konnte sich nicht vorstellen, dass er eine leichte Beute für Betrüger werden würde. Der Plan war einfach: Sie machten ihm Angst, nannten sich FSB-Offiziere, lähmten seinen Willen und zwangen ihn, alles Geld und alle Wertgegenstände aus dem Haus seiner Eltern herauszugeben. Er tat dies im festen Glauben, dass er damit diejenigen rettete, die ihm am nächsten standen. Und als die „Sorge“ verflogen war, war der Mann entsetzt über das Ausmaß dessen, was passiert war – und da er sich selbst für den einzigen Schuldigen hielt, ließ er die ganze Wucht seiner Wut auf sich selbst nieder. Für ihn, ehrlich und anständig, wurde seine eigene Verletzlichkeit unerträglich. Er konnte es sich nicht verzeihen, „so leicht und dumm erwischt zu werden“. Etwas brach in ihm zusammen und bald entwickelte sich aus dieser inneren Grausamkeit sich selbst gegenüber eine Depression.

„Das werde ich mir nie verzeihen, ich bin eine schreckliche Mutter! Du kannst mir nichts anvertrauen!“ - so weinte eine andere Klientin, besorgt darüber, dass ihre Tochter vierzig Minuten zu spät zum Staatsexamen kam. Sie wollte alles richtig machen: helfen...