Cómo la meditación judía de atención plena se convirtió en un pilar de los servicios de las Altas Fiestas y más allátraducido

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RALEIGH, Carolina del Norte (RNS) – En una clase vespertina sobre ética espiritual esta semana, la rabina Jenny Solomon comenzó, como siempre lo hace, con unos minutos de meditación guiada de atención plena.

“Te invito a encontrar un asiento lo más cómodo posible en este momento”, entonó Solomon, deteniéndose unos segundos después de cada frase. "Te invito a cerrar los ojos... Deja que tus manos descansen en tu regazo o en tu cuerpo. Cualquier forma que te sientas realmente amorosa y solidaria... Respira profundamente un par de veces mientras llegamos aquí, no sólo en cuerpo sino también en espíritu".

Este ritual de apertura de 10 minutos es familiar para los participantes, miembros de la sinagoga Beth Meyer, una congregación conservadora de 500 familias en North Raleigh. Solomon, que codirige la sinagoga con su marido, también rabino, ha impartido aquí numerosas clases sobre meditación judía de atención plena. Rutinariamente se lanza a unos momentos de respiración guiada incluso en medio de los tradicionales servicios de oración en el santuario. La sinagoga ofrece una clase de yoga matutina de Shabat mensual y retiros anuales en la playa a los que los feligreses traen sus cojines y sus esteras.

"Eran…