Furia: Unde este limita dintre protecție și distrugere?tradus
Furia este una dintre cele mai puternice emoții. Adesea, furia te împiedică să acționezi rațional, dăunează relațiilor și provoacă sentimente de vinovăție. Cât de posibil este să scapi de furie și pentru care merită să te străduiești întotdeauna?
Materialul a fost pregătit în urma unei transmisii în direct cu psihologul Natalya Osinina.
Ilya SUSLOV
psiholog clinician
Urmărește întreaga emisiune
Înțelegeți natura furiei
Furia în sine nu este rea, ci un semnal din psihic despre nemulțumirea față de ceva. Poate fi cauzată de indignarea față de un act nedrept sau de o încălcare a limitelor personale. O astfel de furie ne dă puterea de a ne apăra convingerile și de a ne menține integritatea spirituală. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, izbucnirile emoționale sunt asociate cu mândria rănită și duc la distrugerea personalității. Prin urmare, în momentul apropierii de iritare, întrebați-vă: „Ce se află în spatele acestui lucru - dorința de idealuri înalte sau un ego jignit?”
Nu te bate
Chiar dacă înțelegi că mânia ta crește din mândrie, egoism și resentimente, nu te reproșa sub nicio formă. Încercați să utilizați tehnica de „comunicare umanistă”: în loc să vă învinovățiți, vorbiți despre ceea ce trăiți, fiți într-o dispoziție constructivă: „Deci... încep să mă enervez. Asta...
