Эти маленькие шаги помогают мне взращивать добродетели внутри себя

Анна МАСЛОВА

Когда я слышу слово «добродетель», мне представляется маленький росток или даже семечко. Но как выращивать в себе деревья добродетелей? Что я сама могу для этого делать?

Порой от знакомых я слышу противопоставление психологии и духовной жизни. Как будто нужно либо молиться, поститься, надеяться на Бога, либо применять психологические способы. Я считаю, что это два крыла, помогающие достичь цели.

Например, я довольно вспыльчивый, нетерпеливый человек. Особенно если двое моих детей не слушаются. И мне помогает простое упражнение: когда чувствую, что закипаю, замечаю свое дыхание. Делаю глубокий вдох — и выдох, и так несколько раз. И между моим раздражением и реакцией появляется пространство выбора. Я могу накричать или поступить иначе, спокойнее и мудрее. Так я понемногу выращиваю терпение .

Со смирением пока сложнее. Некоторые случаи для меня спорные: когда смириться, принять происходящее, а когда твердо сказать: «Нет, со мной так нельзя»?

Мне помогает молитва Оптинских старцев: «…Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что всё ниспослано Тобой».

magnific

Также очень…