Diese kleinen Schritte helfen mir, Tugenden in mir zu nährenübersetzt

Anna MASLOVA

Wenn ich das Wort „Tugend“ höre, denke ich an einen kleinen Keim oder sogar eine Kernen. Aber wie kann man Tugenden Bäume in sich wachsen lassen? Was kann ich selbst tun, um dies zu erreichen?

Manchmal höre ich von Bekannten das Gegensatz zwischen Psychologie und geistiger Lebensführung. Als ob es entweder beten, fasten oder auf Gott hoffen müsste, oder psychologische Methoden anwenden dürfte. Ich denke jedoch, dass es zwei Flügel sind, die uns bei der Erreichung unseres Ziels helfen.

Zum Beispiel bin ich ein ziemlich leicht erregbarer und ungeduldiger Mensch. Besonders wenn meine beiden Kinder nicht hören. Und mir hilft ein einfaches Übungsprogramm: Wenn ich spüre, dass ich aufbrausen beginne, bemerke ich mein Atmen. Ich mache einen tiefen Atemzug – und dann einen Ausatmen, und das mehrere Male hintereinander. Und zwischen meinem Ärger und meiner Reaktion erscheint ein Raum der Wahl. Ich kann schreien oder anders reagieren, ruhiger und weiser handeln. So nähre ich mich Stück für Stück von Geduld.

Mit Demut ist es schwieriger. Einige Fälle sind für mich kontrovers: wann soll ich sichergeben, das Geschehen zu akzeptieren, und wann darf ich fest sagen: „Nein, so mit mir kann nicht weitergehen?“

Mir hilft die Gebet der Okzitanischen Heiligen: „…In allen Worten und Werken meines Lebens leite meine Gedanken und Gefühle. In allen unvorhergesehenen Situationen lass mich daran denken, dass alles mir von Dir zugeschickt wurde.“

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