Kur dhe si të kaloni në kohën e dimrit: Këshilla nga specialistëtpërkthyer

Rumania do të kalojë në orën dimërore natën e së shtunës në të dielën, 25 tetor, kur ora 04:00 e mëngjesit do të bëhet 03:00. Kështu, e diela do të jetë dita më e gjatë e vitit, me 25 orë.

Për të lehtësuar përshtatjen me orarin e ri, ekspertët rekomandojnë që të rregulloni gradualisht orarin e gjumit me 10-15 minuta në ditët para ndryshimit të orës.

Në të njëjtën kohë, sugjerohet të reduktohet konsumi i kafesë dhe alkoolit, të kaloni më shumë kohë në dritë natyrale në pjesën e parë të ditës dhe, nëse është e mundur, një sy gjumë të shkurtër në mesditë, për të ruajtur ekuilibrin dhe energjinë.

Pse po ndryshon koha? Sistemi i orës verore u prezantua në disa vende evropiane në shekullin e kaluar, fillimisht për të përdorur më efikasitet dritën natyrore dhe për të zvogëluar konsumin e energjisë. Masa u aplikua gjatë dy luftërave botërore dhe u kthye në shumë shtete në vitet 1970, në kuadër të krizës energjetike.

Në Rumani, ora verore u prezantua për herë të parë në vitin 1932. Sistemi nuk u aplikua më midis 1941 dhe 1979, duke u rifilluar më vonë.

Në nivel evropian, rregullat filluan të harmonizohen në vitin 1980, veçanërisht për të shmangur…