Kedy a ako prejsť na zimný čas: Tipy od špecialistovpreložené

Rumunsko prejde na zimný čas v noci zo soboty na nedeľu 25. októbra, kedy sa zo 4:00 ráno stane 03:00. Nedeľa bude teda najdlhším dňom v roku, bude mať 25 hodín.

Aby sa uľahčilo prispôsobenie sa novému rozvrhu, odborníci odporúčajú postupne upravovať čas spánku o 10–15 minút v dňoch pred zmenou času.

Zároveň sa odporúča obmedziť konzumáciu kávy a alkoholu, tráviť v prvej časti dňa viac času na prirodzenom svetle a podľa možnosti krátky spánok na poludnie, aby sa udržala rovnováha a energia.

Prečo sa mení čas? Systém letného času bol zavedený v niekoľkých európskych krajinách v minulom storočí, pôvodne s cieľom efektívnejšie využívať prirodzené svetlo a znížiť spotrebu energie. Opatrenie sa uplatňovalo počas dvoch svetových vojen a vrátilo sa do mnohých štátov v 70. rokoch minulého storočia v kontexte energetickej krízy.

V Rumunsku bol letný čas po prvýkrát zavedený v roku 1932. V rokoch 1941 až 1979 sa systém už nepoužíval, obnovil sa až neskôr.

Na európskej úrovni sa pravidlá začali harmonizovať v roku 1980, najmä aby sa predišlo…