Кога и како да се префрлите на зимско сметање на времето: Совети од специјалистипревод

Романија ќе премине на зимско сметање на времето во ноќта од сабота кон недела на 25 октомври, кога 04:00 часот наутро ќе стане 03:00 часот. Така, недела ќе биде најдолгиот ден во годината со 25 часа.

За да се олесни адаптацијата на новиот распоред, експертите препорачуваат постепено прилагодување на времето за спиење за 10-15 минути во деновите пред промената на времето.

Истовремено, се предлага да се намали консумацијата на кафе и алкохол, да се помине повеќе време на природна светлина во првиот дел од денот и по можност кратка дремка напладне, за одржување на рамнотежа и енергија.

Зошто се менува времето? Системот за летно сметање на времето беше воведен во неколку европски земји во минатиот век, првично за поефикасно користење на природната светлина и намалување на потрошувачката на енергија. Мерката беше применета за време на двете светски војни и беше вратена во многу држави во 1970-тите, во контекст на енергетската криза.

Во Романија, летното сметање на времето беше воведено за прв пат во 1932 година.

На европско ниво, правилата почнаа да се усогласуваат во 1980 година, особено за да се избегне…