როდის და როგორ გადავიდეთ ზამთრის დროზე: რჩევები სპეციალისტებისგანთარგმანი

რუმინეთი ზამთრის დროზე გადავა შაბათისა და კვირას, 25 ოქტომბრის ღამეს, როდესაც დილის 04:00 საათი გახდება 03:00. ამრიგად, კვირა წელიწადის ყველაზე გრძელი დღე იქნება, 25 საათი.

ახალ განრიგთან ადაპტაციის გასაადვილებლად, ექსპერტები გვირჩევენ თანდათანობით დაარეგულიროთ ძილის დრო 10-15 წუთის განმავლობაში დროის შეცვლამდე დღეებში.

ამავდროულად, რეკომენდებულია ყავისა და ალკოჰოლის მოხმარების შემცირება, დღის პირველ ნახევარში ბუნებრივ შუქზე მეტი დროის გატარება და, თუ შესაძლებელია, შუადღისას მოკლე ძილი, წონასწორობისა და ენერგიის შესანარჩუნებლად.

რატომ იცვლება დრო? ზაფხულის დროის სისტემა გასულ საუკუნეში დაინერგა ევროპის რამდენიმე ქვეყანაში, თავდაპირველად ბუნებრივი განათების უფრო ეფექტურად გამოყენებისა და ენერგიის მოხმარების შესამცირებლად. ღონისძიება გამოიყენეს ორი მსოფლიო ომის დროს და დაბრუნდა ბევრ სახელმწიფოში 1970-იან წლებში, ენერგეტიკული კრიზისის კონტექსტში.

რუმინეთში ზაფხულის დრო პირველად შემოიღეს 1932 წელს. სისტემა აღარ იყო გამოყენებული 1941-1979 წლებში, მოგვიანებით განახლდა.

ევროპულ დონეზე წესების ჰარმონიზაცია დაიწყო 1980 წლიდან, კერძოდ, თავიდან აცილების მიზნით…