Кога и как да преминем към зимно часово време: Съвети от специалистипревод

Румъния ще премине към зимно часово време в нощта на събота срещу неделя, 25 октомври, когато 04:00 часа сутринта ще стане 03:00 часа. Така неделя ще бъде най-дългият ден в годината с 25 часа.

За да се улесни адаптирането към новия график, експертите препоръчват постепенно коригиране на времето за лягане с 10-15 минути в дните, водещи до промяната на часа.

В същото време се препоръчва намаляване на консумацията на кафе и алкохол, прекарване на повече време на естествена светлина в първата част на деня и по възможност кратка дрямка на обяд, за поддържане на баланс и енергия.

Защо времето се променя? Системата за лятно часово време беше въведена в няколко европейски страни през миналия век, първоначално за по-ефективно използване на естествената светлина и намаляване на потреблението на енергия. Мярката беше прилагана по време на двете световни войни и се върна в много държави през 70-те години на миналия век, в контекста на енергийната криза.

В Румъния лятното часово време е въведено за първи път през 1932 г. Системата вече не се прилага между 1941 г. и 1979 г., като е възобновена по-късно.

На европейско ниво правилата започнаха да се хармонизират през 1980 г., по-специално за да се избегне...