Беспокоюсь, что навязчивая мечтательность влияет на мою социальную жизнь. Можете ли что-то посоветовать?

Вопрос читателя:

Здравствуйте!

Я склонна к мальадаптивной мечтательности. Эта проблема у меня с 7 лет. Я мечтала, чтобы защитить себя, когда родители ссорились, когда в школе дети считали меня «заучкой» (у меня всегда были друзья, но я всё равно чувствовала себя странной в коллективе, пока не перешла в другую школу в 14 лет). Тогда я пережила личное потрясение, и ситуация ухудшилась: я мечтала почти 24/7. Сейчас я в лучших отношениях с реальностью, но беспокоюсь, что мечтательность влияет на мою социальную жизнь.

Вот как: когда кто-то мной интересуется, я начинаю идеализировать этого человека и делать его частью своих фантазий. При этом я становлюсь очень чувствительной к проявлениям внимания со стороны этого человека во всём. Заканчивается тем, что я чувствую себя брошенной, когда мне не поставили лайк на публикацию. Если же человек действительно потеряет ко мне интерес, я испытываю стыд. Мне тогда кажется, что я ненормальная и не умею общаться с людьми.

Круг замыкается тем, что я представляю себя дерзкой «героиней кино», очень решительной и даже немного скандальной, которая своим поведением заставляет пожалеть о содеянном всех, кто потерял к ней интерес.

Не могу…