Ова молитва се чита у цркви у среду и петак сирне недеље и током целе Свете Педесетнице, осим суботе и недеље (ако се стриктно придржавате повеље, чита се и у неке дане других вишедневних постова). За време Великог поста (у току недеље) то свакако треба да буде укључено у ваше келијско правило; најприродније – на крају јутарњих и вечерњих молитви, а по могућности и усред дана.
Господе и Владико живота мога, не дај ми духа беспослице, малодушности, грамзивости и празнословља. (Поклони се до земље)
Дај ми дух целомудрености, смирења, трпљења и љубави према слузи Твоме. (Поклони се до земље)
Њој, Господе Царе, дај ми да видим своје грехе и да не осуђујем брата свога, јер си благословен у векове векова, амин. (Поклони се до земље)
Мој стомак је мој живот. Жудња за влашћу - жудња за влашћу, љубав за владањем над људима. Види - види.
Боже, очисти мене грешног. (12 пута и исто толико малих – струк – машница.)
А онда цела молитва: Господе и Господару стомака мога... (и једна сеџда на крају.)