Тази молитва се чете в църквата в сряда и петък на Сирната седмица и през цялата Света Петдесетница, с изключение на събота и неделя (ако следвате стриктно хартата, тя се чете и в някои дни от други многодневни пости). По време на Великия пост (през седмицата) това със сигурност трябва да бъде включено в килийното ви правило; най-естествено - в края на сутрешната и вечерната молитва, а по възможност и в средата на деня.
Господи и Владико на моя живот, не ми давай духа на безделие, униние, алчност и празнословие. (Поклон до земята)
Дай ми дух на целомъдрие, смирение, търпение и любов към Твоя слуга. (Поклон до земята)
На нея, Господи Царю, дай ми да видя греховете си и да не осъждам брат си, защото си благословен до века, амин. (Поклон до земята)
Моят корем е моят живот. Жажда за власт - жажда за власт, любов към властване над хората. Вижте - вижте.
Господи, очисти ме, грешния. (12 пъти и същия брой малки - кръста - лъкове.)
И след това цялата молитва: Господи и Владико на моя корем... (и един поклон накрая.)