Táto modlitba sa číta v kostole v stredu a piatok syrového týždňa a počas svätých Turíc okrem sobôt a nedieľ (ak prísne dodržiavate chartu, číta sa aj v niektoré dni iných viacdňových pôstov). Počas Veľkého pôstu (počas týždňa) by to určite malo byť zahrnuté do vášho bunkového poriadku; najprirodzenejšie - na konci ranných a večerných modlitieb, a ak je to možné, uprostred dňa.
Pane a Majster môjho života, nedaj mi ducha nečinnosti, skľúčenosti, žiadostivosti a planých rečí. (pokloniť sa k zemi)
Daj mi ducha čistoty, pokory, trpezlivosti a lásky k Tvojmu služobníkovi. (pokloniť sa k zemi)
Daj jej, Pane Kráľu, vidieť svoje hriechy a neodsudzovať môjho brata, lebo si požehnaný na veky vekov, amen. (pokloniť sa k zemi)
Moje brucho je môj život. Túžba po moci – túžba po moci, láska k vládnutiu nad ľuďmi. Vidieť - vidieť.
Bože, očisti ma, hriešnika. (12-krát a rovnaký počet mašličiek v páse.)
A potom celá modlitba: Pane a majster môjho brucha... (a jedna poklona na záver.)