Această rugăciune se citește în biserică în Miercurea și Vinerea Săptămânii Brânzei și pe tot parcursul Sfintei Rusalii, cu excepția sâmbetei și duminicilor (dacă respectați cu strictețe hrisov, se citește și în unele zile ale altor posturi de mai multe zile). În timpul Postului Mare (în timpul săptămânii), cu siguranță ar trebui să fie inclus în regula ta celulei; cel mai firesc - la sfârșitul rugăciunilor de dimineață și de seară și, dacă este posibil, în mijlocul zilei.
Doamne și Stăpân al vieții mele, nu-mi da duhul leneviei, al descurajării, al lăcomiei și al vorbei deșterne. (Închinați-vă la pământ)
Dăruiește-mi spiritul de castitate, smerenie, răbdare și iubire față de robul Tău. (Închinați-vă la pământ)
Ei, Doamne Rege, dă-mi să-mi văd păcatele și să nu condamn pe fratele meu, căci binecuvântat ești în vecii vecilor, amin. (Închinați-vă la pământ)
Burta mea este viața mea. Pofta de putere - pofta de putere, dragostea de a stapani asupra oamenilor. Vezi - vezi.
Doamne, curăță-mă, păcătosul. (de 12 ori și același număr de funde mici – talie –.)
Și apoi toată rugăciunea: Doamne și Stăpân al pântecelui meu... (și o singură închinare la sfârșit.)