Αυτή η προσευχή διαβάζεται στην εκκλησία την Τετάρτη και την Παρασκευή της Εβδομάδας του Τυριού και καθ' όλη τη διάρκεια της Αγίας Πεντηκοστής, εκτός Σαββάτου και Κυριακής (αν ακολουθείτε αυστηρά τον χάρτη, διαβάζεται και σε ορισμένες ημέρες άλλων πολυήμερων νηστειών). Κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Σαρακοστής (κατά τη διάρκεια της εβδομάδας), θα πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνεται στον κανόνα του κελιού σας. πιο φυσικά - στο τέλος της πρωινής και βραδινής προσευχής, και, αν είναι δυνατόν, στη μέση της ημέρας.
Κύριε και Δάσκαλε της ζωής μου, μη μου δίνεις το πνεύμα της αδράνειας, της απελπισίας, της φιλαρέσκειας και της αδράνειας. (Υπόκλιση στο έδαφος)
Χάρισέ μου το πνεύμα της αγνότητας, της ταπεινοφροσύνης, της υπομονής και της αγάπης στον δούλο Σου. (Υπόκλιση στο έδαφος)
Σε αυτήν, Κύριε Βασιλέως, δώσε μου να δω τις αμαρτίες μου και να μην κατακρίνω τον αδελφό μου, γιατί ευλογημένος είσαι στους αιώνας των αιώνων, αμήν. (Υπόκλιση στο έδαφος)
Η κοιλιά μου είναι η ζωή μου. Πόθος για εξουσία - πόθος για εξουσία, αγάπη για κυριαρχία στους ανθρώπους. Δείτε - δείτε.
Θεέ μου, καθάρισε με, αμαρτωλό. (12 φορές και ισάριθμες μικρές – μέση – φιόγκοι.)
Και μετά όλη η προσευχή: Κύριε και Δάσκαλε της κοιλιάς μου... (και μια υπόκλιση στο τέλος.)