Cette prière est lue à l'église les mercredi et vendredi de la Semaine du Fromage et tout au long de la Sainte Pentecôte, sauf les samedis et dimanches (si vous suivez strictement la charte, elle est également lue certains jours d'autres jeûnes de plusieurs jours). Pendant le Grand Carême (en semaine), il faudra certainement l'inclure dans votre règle de cellule ; le plus naturellement - à la fin des prières du matin et du soir et, si possible, au milieu de la journée.
Seigneur et Maître de ma vie, ne me donne pas l'esprit d'oisiveté, de découragement, de convoitise et de vaines paroles. (S'incliner jusqu'au sol)
Accorde-moi l'esprit de chasteté, d'humilité, de patience et d'amour envers Ton serviteur. (S'incliner jusqu'au sol)
À elle, Seigneur le Roi, accorde-moi de voir mes péchés et de ne pas condamner mon frère, car tu es béni pour toujours et à jamais, amen. (S'incliner jusqu'au sol)
Mon ventre est ma vie. Soif de pouvoir - soif de pouvoir, amour de régner sur les gens. Voir - voir.
Dieu, purifie-moi, pécheur. (12 fois et le même nombre de petits nœuds à la taille.)
Et puis toute la prière : Seigneur et Maître de mon ventre... (et une prosternation à la fin.)